跑步時(shí)感覺好餓可能是因?yàn)榕懿綍r(shí)間過長(zhǎng)、跑步前進(jìn)食少、低血糖等原因引起，可以根據(jù)不同的病因選擇針對(duì)性的改善方式。
1、跑步時(shí)間過長(zhǎng)：跑步是一種比較常見的運(yùn)動(dòng)方式，如果患者跑步的時(shí)間過長(zhǎng)，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)能量消耗過多，進(jìn)而出現(xiàn)饑餓的癥狀，建議患者在平時(shí)應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不可時(shí)間過于延長(zhǎng)。
2、跑步前進(jìn)食少：如果在跑步前患者吃的食物較少，在跑步以后食物消化的也會(huì)比較快，也可能會(huì)使患者產(chǎn)生異常饑餓，可以通過吃一些面包、餅干、巧克力等食物來緩解。
3、低血糖：如果患者是在空腹的狀態(tài)下跑步，容易誘發(fā)低血糖的發(fā)生，在運(yùn)動(dòng)后神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)興奮增加，導(dǎo)致身體代謝加快，從而使患者過度饑餓，這種情況患者應(yīng)及時(shí)停止跑步，可以吃一些糖果、糕點(diǎn)、蜂蜜等含糖量高的食物，對(duì)于緩解癥狀能夠起到輔助作用。
除了以上幾種常見原因以外，還可能是糖尿病等疾病導(dǎo)致的，平時(shí)患者需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，三餐要定時(shí)定量，也要保證飲食的多樣化，對(duì)身體健康有一定的幫助。
