宮縮一般是在下腹部正中的位置發硬。
宮縮是子宮收縮力的簡稱,為臨產后的主要產力,除了出現在正常分娩過程中,可能也會出現在子宮收縮乏力、子宮收縮過強、足月分娩、早產、妊娠晚期、流產等情況。另外使用縮宮素、米索前列醇等可引起子宮平滑肌興奮的藥物時,也可出現宮縮的癥狀。由于子宮位于下腹部,所以在收縮時一般會引起下腹部正中位置發硬。宮縮具有節律性、積極對稱性的縮復特點,出現了宮縮時,具體可以根據誘發的原因,在醫生指導下進行針對性治療與改善。
平時要保持作息規律,避免熬夜,保持勞逸結合,避免勞累過度。飲食方面保持營養均衡,避免暴飲暴食,避免吃不潔性的食物,良好的生活習慣有利于促進身體康復。另外可適度的進行運動,比如散步、練瑜伽等。