并不存在頭痛最好的緩解方法，頭痛可能是睡眠不足、精神緊張、偏頭痛、高血壓、頸椎病等原因引起的，可以通過注意休息、調(diào)整情緒、口服藥物的方式進(jìn)行改善，如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、睡眠不足：
長時(shí)間熬夜看手機(jī)，通常會導(dǎo)致大腦得不到充足的休息，引起頭痛。平時(shí)應(yīng)注意休息，保證8~10小時(shí)的睡眠時(shí)間。
2、精神緊張：
精神過度緊張通常會導(dǎo)致頭頸部肌肉持久收縮，壓迫神經(jīng)和血管，引起頭痛。平時(shí)應(yīng)注意調(diào)整心情，可以通過聽音樂、看電視的方式放松心態(tài)，避免精神過度緊張。
3、偏頭痛：
可能與遺傳、神經(jīng)血管功能紊亂等因素有關(guān)，會導(dǎo)致血管舒縮功能障礙，引起顱內(nèi)血管收縮，刺激神經(jīng)末梢引起疼痛，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、鹽酸普萘洛爾片等藥物治療。
4、高血壓：
隨著體內(nèi)的血壓升高，會導(dǎo)致腦血管擴(kuò)張，對局部造成刺激，引發(fā)頭痛，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用硝苯地平緩釋片、卡托普利片、鹽酸拉貝洛爾片等藥物治療。
5、頸椎病：
病變的頸椎壓迫神經(jīng)根，影響頭部供血，引起頭痛，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用頸復(fù)康顆粒、甲鈷胺片、維生素B1片等藥物治療。
日常生活中應(yīng)保持良好的作息規(guī)律，保證充足的睡眠，避免過度勞累和精神緊張。
