脾胃吸收不好應從以下幾方面調理。
1、保持合理睡眠，生活要有規(guī)律，
2、三餐都要按時吃，吃飯的時候盡量吃慢點，減少胃腸消化的壓力
3、多吃果蔬，避免生冷辛辣食物。
4、晚間少吃，盡量吃點易消化的流食，
5、平時腸胃部位帶暖一點，不要受涼。
脾胃吸收不好怎么調理
李蘊銣主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院中醫(yī)科
2018-09-2133390次
概述：
飲食調理：
（1）鮮姜、白糖治脾胃虛寒痛：鮮姜500克（細末），白糖300克，腌在一起；每日3次，飯前吃，每次吃1勺（普通湯匙）；堅持吃一星期，一般都能見效；如沒徹底好，再繼續(xù)吃，直至好為止。光飲食注意不行，調理可以試試常渭寶茶，溫和養(yǎng)胃，適用于脾胃虛弱，食欲不振，倦怠乏力等人群飲用。
（2）白酒燒雞蛋治脾胃虛寒：二鍋頭白酒50克，倒在茶盅里，打1個雞蛋，把酒點燃，酒燒干了雞蛋也熟了，早晨空胃吃。輕者吃一、二次可愈。注意雞蛋不加任何調料。
）吃蘋果可緩解胃酸：有的人在冬末春初，遇陰冷天或飲食不當，常泛胃酸，很難受。如果此時吃一個或半個大蘋果，胃很快舒服了
生活調理：
（1）生活中要注意保護脾胃，比如少吸煙，少喝酒，少食辛辣食物，少喝濃茶和咖啡，也不要濫吃水果和零食。另外，要避免緊張、焦慮、惱怒以及過度疲勞。胃炎、胃潰瘍患者務必戒煙酒，以利于胃炎、胃潰瘍的愈合和防止復發(fā)。
?。?）注意保暖，由于脾胃靠近腹壁，沒有肌肉、脂肪等物質在外圍包裹，容易受“涼”，所以要注意保暖，避免吃冷食，尤其是早飯，不僅要吃，而且最好是熱的。
（3）不要亂吃解熱鎮(zhèn)痛藥。據(jù)悉，入冬以來，脾胃出血患者三分之一是因濫用藥引起。不少老年人體質差，冬季容易感冒，常亂服解熱鎮(zhèn)痛藥，導致脾胃不適。
?。?）入冬后可以適當?shù)爻砸稽c，但量要漸進，控制在“七八分飽”。老年人可以每天吃“三四五頓”，每頓少吃一點，既保持總量，又不讓胃挨餓。
?。?）脾胃若有不適、隱痛和便隱血等小恙小疾，要及早處理?！氨鶅鋈撸且蝗蘸保⑽覆∈侨辗e月累的結果。如胃潰瘍到胃穿孔，病情要經歷好幾年的時間。因此，胃有不適，隱痛等信號出現(xiàn)時要格外留神，及時請醫(yī)生開藥調理。
（6）不要生氣。生氣對脾胃會有所損傷。
以上內容僅供參考
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寶寶脾胃不好怎么調理孩子的脾胃尚未發(fā)育完全，容易有食欲不振，厭食，經常積食，臉色焦黃，精神差，而且排便不規(guī)律等脾胃失調引起的問題。因此家長要注重給孩子調理脾胃，可以通過飲食、推拿、兒童健脾藥的方式。1、飲食宜清淡，避免吃雪糕、冷飲、大油、高鹽、辛辣等食物。同時，日常飲食中，增加山藥、大棗、白扁豆、薏米等，有健脾功效的食材。2、推拿：推脾經：拇指的側面是脾經位置，每天從拇指外側尖端到拇指根往返推3-5分鐘就可以了。揉板門穴：可以在寶寶手心大魚際中心位置就是胃穴，每次按揉3-5分鐘，力度適中。捏脊：兩手沿著寶寶脊柱的兩旁，用捏法把皮捏起來，邊提捏，邊向前推進，手法為“捏三一提”，由尾骶部捏到枕項部，每天可以捏揉3-5遍，對于調理脾胃、增強體質都是有好處的。3、可以在醫(yī)生的指導下，給孩子服用兒童健脾藥，比如薏芽健脾凝膠，可以健脾益胃，它的成分有山藥、大棗等，藥食同源的成分，藥性比較安全。想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導下用藥。
02:00
張偉令
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
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三高人群脾胃不好怎么調理三高人群脾胃不好可以從飲食、運動、情緒、中醫(yī)等日常調節(jié)方面綜合調理。老年人身體機能在走下坡路，脾胃功能相對虛弱，消化吸收本來就差一些，如果還有高血壓、高血脂、高血糖等疾病，長期服用西藥，久而久之對脾胃也有一定的傷害，而脾胃受損，反過來影響藥物的吸收和治療效果，形成惡性循環(huán)。想要防病和治病，就要善于保護脾胃，調理脾胃。首先要保持健康的飲食習慣，食物要容易消化，避免過硬，盡量少吃油膩、辛辣、生冷的食物，多吃些新鮮的蔬菜和水果。少量多餐，定時定量，不要暴飲暴食，也不要饑一頓飽一頓。吃飯時要細嚼慢咽，不要狼吞虎咽。堅持適當?shù)捏w育鍛煉，可以促進食物的消化和吸收，散步、慢跑、太極拳、氣功、廣場舞都是不錯的選擇。保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。中醫(yī)在調理脾胃方面具有獨到的優(yōu)勢，可以在醫(yī)生的指導下長期服用一些中成藥，如參苓健脾胃顆粒。該藥藥效溫和，能強壯脾胃、補氣祛濕止瀉，而且和治療慢性病、消化系統(tǒng)疾病的其他藥物聯(lián)合使用沒有不良反應，非常適合老人、三高等慢性病人群長期服用。平常還可以通過按摩或艾灸的方法來進行調理，常用的穴位有中脘、足三里、天樞、脾俞、胃俞、大腸俞、上巨虛等。
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聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
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脾胃不好怎么調理現(xiàn)在很多上班族長期久坐不動，缺乏鍛煉，飲食上也不注意，大多存在脾虛的情況，脾虛會導致體內運化能力減弱，濕氣增加，從而非常容易出現(xiàn)虛胖、消化不良等癥狀。調理脾胃首先就是要注意飲食方式的調整，要養(yǎng)成良好的飲食習慣，一日三餐或4-5餐，每餐量不宜過多，少量多餐為宜，可以多吃一些容易消化的食物，比如豆?jié){、雞蛋、煮熟的蔬菜等，同時也要注意營養(yǎng)搭配，多吃一些富含蛋白質食物，比如禽肉、魚蝦等。除了飲食方面的干預外，還可以服用一些補脾健胃的中成藥進行調理，比如源自千年名方的參苓健脾胃顆粒，比較溫和，藥食同源可以長期服用，需要注意服藥調理期間要特別忌辛辣、生冷、油膩食物，同時日常生活中要注意保暖，適當增加運動、戒煙戒酒，避免熬夜。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師在其指導下合理用藥。語音時長 01:28”
王東梅
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2021-10-30 34538次
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脾胃不好怎么調理第一，脾胃不好的人要在日常的飲食中進行調理，一日三餐要定時定量，不要暴飲暴食，要葷素搭配，最好多吃一些蔬菜和水果，來保持大便通暢，少吃刺激和難消化的食物。第二，是要保證良好的情緒，不良的情緒會導致食欲下降，還有消化不良。而不良的情緒就會影響脾胃的功能。第三，脾胃不好的人可以適當?shù)淖鲆恍┻\動來改善身體的血液循環(huán)。第四，脾胃不好的人一定要注意保暖，特別是氣候有變化時一定要避免著涼。避免吃生冷的瓜果。脾胃不好的人還可以應用乳酸菌或者雙歧桿菌來進行調理。語音時長 1:14”
高笑娜
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
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脾胃不好怎么調理病情分析：脾胃不好的人群在臨床上非常多見，至于脾胃不好應該怎么調理，大致有以下幾種緩解的方案：第一，注意清淡飲食并且多吃綠葉蔬菜以及高粱米、小米、玉米、蕎麥等粗糧。第二，可以選擇一些調理脾胃的藥物，比如西藥的生地衣芽孢桿菌活菌膠囊膠囊配合中藥的參苓白術散以及調胃承氣湯等等。第三，應該多注意休息并且調整情緒也是緩解脾胃不好的主要方法。意見建議：在此期間，禁止吃辛辣刺激的食物，適當吃一些新鮮的蔬菜和水果，還要多喝溫開水，適當?shù)倪M行體育鍛煉，多注意休息。
周喜玉
主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院
2019-02-21 10005次
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寶寶脾胃不好怎么調理1、孩子脾胃不好多數(shù)與飲食有關，因此，在夏季應避免大量攝入冰激凌、冷飲等；2、平時注意飲食清淡，避免辛辣、油炸、膨化類等不容易消化的食物；3、補充優(yōu)質蛋白，如牛奶、雞蛋、瘦肉等；4、注意腹部保暖；5、可以在臍周適當?shù)慕o孩子按摩腹部，也可以沿著脊柱進行捏脊；
田婷
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