如果減肥時期喝的咖啡是黑咖啡的話是可以的。
因為真正會引起發胖的是喝咖啡時加的糖和奶精。如果怕胖，建議使用牛奶、健康糖來代替，以減少熱量。
減肥可以喝咖啡嗎
潘永源主任醫師
首都醫科大學宣武醫院內分泌科
2018-09-2787579次
概述：
減肥時選購咖啡的建議和認知：
1、選用黑咖啡。午飯后半小時至1個小時內，喝一杯黑咖啡，有助于飯后消化，并促進脂肪燃燒。
2、如果你不習慣咖啡的苦味，可以加少許的奶和健康糖，但千萬不能加普通的糖，因為它會妨礙脂肪的分解。
3、熱咖啡比冰咖啡有效：熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內的熱量。
4、淺度烘焙的咖啡最有效：烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較少，不利于減肥，而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。
5、咖啡中含有大量的咖啡因，咖啡因除了可以提神醒腦外，其含有的活化脂肪酶，可以將脂肪分解為脂肪酸和甘油，促進體內脂肪燃燒。一般來說，人們在喝完咖啡半小時后，體內的脂肪便開始燃燒。
6、除了咖啡因具有減肥功效外，咖啡中的綠原酸，同樣具有和咖啡因一樣的功效，可以加速脂肪分解。兩者的結合作用，讓脂肪的分解變得更迅速。
注意事項：
1、飲用咖啡注意要適量，不宜過多。
2、人在飲高濃度的咖啡后，體內腎上腺素分泌驟增，以致心跳頻率加快，血壓明顯升高，易出現緊張不安、急躁、耳鳴及肢體不自主地顫抖等異常現象。
3、還會使尿量增加，危害膀胱，繼而引起尿道感染；導致動作失調，手發抖或講話含混不清。
4、假如患有心律不齊、心動過速、神經官能癥等疾病，喝高濃度的咖啡后會促發或加重原有病情。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
經期可以喝咖啡嗎月經期，不建議喝咖啡，因為女性在月經期，身體比較虛弱，而咖啡中的咖啡因和色素具有促進血液循環和刺激神經和心血管的作用，可能會引起經量增多和經期痛經的癥狀。另外經期喝咖啡會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維生素B，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。月經期間喝咖啡還會會增加女性體內的荷爾蒙激素，使一些婦科疾病加重，如子宮內膜異位癥和乳腺腫大，甚至影響生育。經期喝咖啡會使體內的雌性激素明顯增多，卵巢中的卵數、卵巢的老化，也會加速所有功能性人體的衰老。月經期的時候最好不要吃辛辣刺激的食物，也不要喝濃的咖啡或者是茶，保持情緒的穩定。
01:33
朱潔
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-08-01 10937次
-
陰道炎可以喝咖啡嗎陰道炎在臨床上比較常見，如果適量的喝咖啡是可以的，但是都有個度。咖啡，畢竟有讓人神經興奮的作用，如果過量的喝咖啡，影響您的睡眠，這對陰道炎的恢復是不利的。如果少量喝，是可以的。陰道炎的恢復需要一個機體整體的過程，機體的抵抗力提高，對于陰道炎的恢復相當重要。飲食方面盡量的減少辛辣、涼以及刺激性的食物，有利于陰道炎的恢復。少量的喝咖啡是可以的，只要不影響您的睡眠、工作、生活就可以了。
01:12
李艷
主任醫師邯鄲市中心醫院
2020-12-17 5699次
-
喝咖啡減肥嗎咖啡我們現在一般可以分為清咖和加工的速溶咖啡，速溶咖啡。我們一般里面都含有很多的糖粉，這樣的話以遮蓋咖啡的苦味兒讓人更有合適的口感。但是在這種情況下，咖啡里面是含有很多的糖，不會起到減肥效果，反而可能會導致體重的向上。這是因為咖啡里面含有糖分，糖分是人體的一種必需物質，它是一種碳水化合物。而目前人們飲食里面就已經過多的攝入了碳水化物，導致了肥胖的發生。在這種情況下，再喝這種速溶咖啡的話，不但不會起到減肥的作用，反而可能加重肥胖。清咖里面是沒有糖的，是純咖啡研的磨，然后通過加工以后來沖泡，但是一般人可能不服這種味道，而導致很少人來應用，這個可能也起不到減肥的效果。語音時長 01:25”
劉國旗
主治醫師洛陽市中心醫院
2019-01-24 33989次
-
空腹喝咖啡減肥咖啡減肥的效果，相信大家都有所耳聞，但是大家千萬不要誤會，所有的咖啡都能減肥。我們常說的具有減肥功效的咖啡主要是黑咖啡。加奶加糖的咖啡，多喝只會讓你越來越胖。而黑咖啡因能幫助人體收縮血管，促進身體的新陳代謝，增加熱量的消耗，從而加速脂肪分解，加速身體排出多余水分，對于面部、眼部去水腫均有特殊的療效。而做運動時，咖啡里所含的咖啡因，能幫助人體燃燒皮下脂肪，使之轉化為運動能量，使贅肉變成肌肉，因此想喝咖啡減肥，要看準黑咖啡再喝。同時也是不宜空腹喝咖啡，不適宜在空腹時喝，因為咖啡刺激胃酸分泌，即使是在不空腹的狀態飲用，也會對胃有所刺激，所以空腹飲用刺激性咖啡容易引起胃器受傷等疾病。語音時長 1:31”
張樹昆
主任醫師曲靖市中醫醫院
2018-11-04 21407次
-
喝咖啡能減肥嗎?喝咖啡可以有助于減肥，因為咖啡因可以促進人體的新陳代謝，而燃燒脂肪。但是減肥更重要的是做大量的有氧運動，有規律的作息時間，以及合理的營養膳食安排。單單通過喝咖啡來減肥，其實對身體是沒有益處的。在飲食方面需要保持新鮮的蔬菜水果的攝入。
賈樹寶
副主任醫師國藥同煤總醫院
2019-01-27 4502次
-
吃減肥藥可以喝咖啡嗎病情分析：吃減肥藥是可以喝咖啡的。但是咖啡中也含有一定的能量，咖啡喝太多可能對于減肥是不利的。意見建議：不推薦吃減肥藥來減肥，是藥三分毒，藥物多少都會有一些副作用，可能對身體造成損傷。推薦用控制飲食以及體育鍛煉的方法來減肥，少吃一些過于油膩的食物，堅持每天鍛煉30到40分鐘以上。
王陽陽
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-06-12 3204次
-
減肥可以喝咖啡嗎減肥通常可以喝咖啡，注意適量即可，如有不適癥狀，建議及時就醫。由于肥胖會影響美觀，也會增加患有心血管疾病的風險，所以日常生活中需要選擇科學合理的方法減肥。減肥時應嚴格加強飲食護理，咖啡是利用咖啡豆研磨制作而成的飲品，適量的喝咖啡能夠為身體補充水分，其中的咖啡因也可以刺激中樞神經，從而發揮提神醒腦的功
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2024-02-19 0次
-
喝咖啡能減肥嗎？在快節奏的現代生活中，咖啡成為了許多人不可或缺的提神飲品。而近年來，關于咖啡能否幫助減肥的討論也愈發熱烈。那么，喝咖啡真的能減肥嗎？首先需要明確的是喝咖啡通常能輔助減肥，因為咖啡中的咖啡因能夠提升血液中脂肪酸的濃度，促使肌肉吸收并轉化為能量，從而有助于脂肪的分解；咖啡因能刺激骨骼肌和中樞神經系統中的
周超
副主任醫師兗礦新里程總醫院
2024-09-19 0次
