大家有沒有發(fā)現(xiàn)，在咱們女性的“特殊時期”總是容易發(fā)脾氣呢？沒錯，這就是所謂的“肝火旺盛”引起的。肝火旺盛，顧名思義是跟肝臟有關，中醫(yī)理論認為肝主疏泄，主藏血，體陰而用陽，如果陰血不足，濡養(yǎng)不好肝經(jīng)，就容易產生肝陽上亢、暴躁易怒、口舌生瘡等表現(xiàn)，，嚴重影響人們身心健康。因此，怎樣去掉體內的肝火就顯得十分重要了。
如何去肝火
閆杰主任醫(yī)師
北京地壇醫(yī)院肝病科
2018-10-2458219次
概述：
情志療法
1、脾氣急躁易怒是引起肝火旺盛的重要原因，所以大家要注意疏導自己的情緒，遇到煩心事，先冷靜下來，平復一下心情，看看搞笑視頻、相聲、小品等娛樂節(jié)目，或者與家人、朋友聊聊天，講講笑話，也可以很好的緩解煩躁的情緒；
2、保證充足的睡眠，也可以讓大家保持愉悅的心情；
3、必要的時候可以口服一些中成藥疏肝解郁，如逍遙丸、柴胡疏肝散等等。
飲食療法
1、枸杞菊花茶：眾所周知的降肝火茶，取枸杞、菊花各10g,每天泡上一杯，不僅能降肝火，還能清肝明目，好處多多喲。但如果你是寒涼體質就要少喝了，以免損傷機體陽氣。
2、綠豆粥：綠豆性寒味甘，具有清涼解毒的功效，很適合肝火旺盛的人喝，而且這個粥做起來也十分方便，往鍋里一燉就是了。
3、多吃蔬菜，也可以去肝火，可以常吃點有苦瓜、茄子、芹菜等，對清火十分有效。
4、多吃去火的水果，比如梨、柚子、荸薺等，能清火潤燥。
以上內容僅供參考
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王燕
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