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概述：

痔瘡患者飲食一定要清淡，補充足量的水分還有蔬菜水果，阻止便秘的產生，也能達到排便比較順利地效果。可以吃的蔬菜有竹筍、甜菜、白菜、胡蘿卜、綠豆、韭菜、芹菜、豌豆苗、土豆，原糧，全谷物、麥麩面包、黑綠葉蔬菜、油菜籽、荷蘭豆、生菜。水果：蘋果、巴西水果、橙色、獼猴桃、葡萄、西瓜、香蕉、草莓。確保每天喝足夠的水，防止便秘；糾正便秘，改善胃腸功能，養成定時排便的習慣；水果、豆類和其他飲食含有更多的維生素和纖維素，不能吃辣的食物，如辣椒、芥末、生姜和酒等等。

痔瘡的預防：

還有就是要注意個人日常的衛生，有臟東西含有細菌貼合肛門的話，久而久之可能會引發痔瘡的。保持肛門周圍清潔：肛門、直腸、乙狀結腸是儲存和排泄糞便的地方，糞便中含有大量細菌，肛門很容易被這些細菌污染，導致肛門周圍的皮脂腺感染、皮脂腺感染，疼痛、膿腫。女性陰道與肛門相鄰，陰道分泌物較多，可刺激肛門皮膚并誘發痔瘡。因此，你應該始終保持肛門周圍的清潔，每天熏蒸溫水，換內褲，可以起到預防粉刺的作用。養成定時排便的習慣。健康人通常在直腸中沒有糞便。由早晨起床引起的直立反射，早餐引起的結腸反射，將糞便推入直腸，并在直腸內累積糞便至一定量。營造方便感。因此，最好養成每天早晨定時排便的習慣，這對預防痤瘡的發生起著非常重要的作用。

性生活對肛門的影響：

俗話說男人最怕說不行，所以男性在性生活中一般都是充分賣力的角色，為了達到滿意的效果，男方也是以時間越久越好為準則，這樣就導致了在性生活中，全身肌肉處于高度緊張狀態，特別是骨盆和臀部肌肉繼續收縮。這將增加對肛門周圍血液循環的抵抗力，導致血液循環障礙并持續到性生活結束。在痔瘡的情況下，肛門周圍的靜脈叢從粘膜外側（內側）或肛門外側（外側腳踝）突出。如果性生活太頻繁，肛門靜脈常有血液循環障礙，靜脈曲張張脈俞，突出粘膜或肛門，使其不可逆轉，這已經發生痤瘡。以同樣的方式，經常不發泄，臀部肌肉不斷收縮，這也會影響肛門靜脈叢的血液循環，形成痤瘡。

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