隨著年齡的增長老年人患有骨質疏松的幾率是比較高的，在臨床上補鈣是一個比較簡單有效的方法，可以對骨質疏松具有很大的緩解情況，老年人新陳代謝逐漸變緩對鈣的需求量也是相對的增加，平時的時候可以適當的補充一些碳酸鈣，對身體的補充是比較好的，經常性的檢查一下血鈣和尿鈣的水平，防止增高對身體造成不利的影響。
老年人吃什么鈣片好
劉鳳岐主任醫師
首都醫科大學附屬北京友誼醫院骨科
2018-11-2222664次
概述：
老年人補鈣的方法：
老年人補鈣的話分為很多種。
①首先在醫生的建議下適量的補充一些碳酸鈣就是可以了，如果是一味的補鈣的話會使大量的難以沉積的鈣在體內游走，沉淀在不該沉積的地方，可能會導致腎結石等一系列病癥的發生。
②其次補鈣的話一定要補充膠原蛋白，全面補充骨骼的營養，可以使營養成分達到均衡，這樣是可以使整個機體柔韌而且具有彈性。
③老年人在補鈣的同時，而且一定要加強補充一些鎂錳鋅。
飲食注意：
老年人飲食一定要多加注意每天堅持要喝兩杯牛奶，多吃一些奶制品，蝦皮，黃豆和芝麻醬都是含鈣特別豐富的食物，這樣在一定的情況下，可以很好的促進補鈣的情況，一定要選擇一個健康的生活方式，不要吸煙喝酒，而且一定要經常性的曬太陽和做一下戶外運動，都是有利于鈣的吸收，都是比較安全的補鈣方法。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
中老年人骨質疏松吃什么鈣片好其實不管是中老年人還是其他的人群，我們市場上常用的還是碳酸鈣，因為碳酸鈣鈣元素含量還是可以的，達到了40%。那么我們買得到的有氯化鈣、乳酸鈣，還有葡萄糖酸鈣，那鈣元素的含量分別只有27%、13%和9%，鈣元素的含量其實還不如碳酸鈣。所以中老年人，或者是其他的骨質疏松的患友是可以吃碳酸鈣的。但是僅僅吃碳酸鈣是不夠的，因為我們吃進去的鈣并不見得能夠全部被胃腸道所攝入，所以應該結合著維生素D3及其活化的衍生物。那么活化的衍生物很熟悉的就是阿爾法骨化醇，或者骨化三醇，這都是可以的。如果僅靠飲食來說，還是比較難。因為中國傳統的膳食結構和西方歐美的并不太一樣，所以我們需要鈣元素的一個替代和補充。但是，鈣元素確實有的時候會加劇便秘，我們要適當調整用量。
01:28
王芳
主任醫師北京醫院
2019-01-08 77828次
-
老年人補血補氣吃什么好可以口服補氣養血口服液，阿膠補血顆粒、人參歸脾丸、十全大補丸、人參養榮丸等，對老年人氣血不足都有很好治療效果，而且療效都非常好。老年人進行補氣養血的調理，對老年人防病治病，預防感冒，預防傳染性疾病都大有幫助。一方面氣血生成不足。另一方面由于久病體虛，消耗過大，所以容易出現氣血不足。一旦身體出現頭暈眼花、自汗、體倦乏力、精神萎靡不振、唇色淡、手足麻木等臨床表現，要考慮氣血不足。
01:23
陳新愛
主任醫師邯鄲市中醫院
2021-08-25 6806次
-
老年人吃什么鈣片好老年人缺鈣會造成很多疾病最常見的就是骨質疏松癥，老人需要補鈣，但是面對各種各樣的鈣片，老年人補鈣吃什么鈣片最好呢。其實補鈣劑主要由無機酸鈣鹽和有機酸鈣鹽，老年人補鈣的話，最好選擇含有有機酸鈣鹽成分的鈣片，也就是有機鈣。因為有機酸鈣更有利于腸胃吸收，適合老年人使用。在買藥的時候，可以來看一下藥品的成分，乳酸鈣、葡萄糖酸鈣是有機酸鈣鹽，磷酸鈣，氯化鈣都屬于無機酸鈣鹽。無機酸鈣鹽包括鈣中鈣、健骨鈣、鈣爾奇d等，而無機酸鈣鹽含鈣量高。但是其溶解度比較低，對胃腸道還有一定的刺激性，對于脾胃功能本來就弱的老年人來說，服藥后可能會出現燒心、惡心、胃輕微疼痛的癥狀。同時，無機酸鈣鹽通過胃酸使鈣離子化被吸收，老年人的胃酸相對的來說比較少，服用后吸收率自然不高。而有機酸鈣鹽鈉、鈣含量比較低，不需要很多胃酸就能夠被吸收，吸收率比較的高。所以說對于老年人來說盡量的選擇，有機酸鈣鹽會比較好一些。語音時長 1:49”
孫明麗
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-10-27 16280次
-
老年人腿抽筋吃什么鈣片好老年人出現腿部抽筋的情況，一般多是由于身體內缺鈣，或者是由于夜晚睡眠時，腿部受了寒冷刺激，或者是由于近期有過長距離的行走，導致了腿部的新陳代謝、乳酸大量堆積，或者是由于身體內的水分流失比較多，或者是由于夜晚的睡眠姿勢不正確，壓迫了腿部，導致血液循環不好，從而引起腿抽筋的情況發生。老年人出現腿部抽筋的情況后，日常生活中應注意多補充一些鈣物質，多曬太陽，多鍛煉，注意局部的保暖，也要注意體位的變化，避免長時間保持一個姿勢過久。另外，可以適當的口服一些葡萄糖酸鈣，樂力鈣片，新蓋中蓋，鈣爾奇鈣片，魚肝油等一些藥物，來幫助緩解。語音時長 1:23”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2019-02-22 45215次
-
老年人鈣片哪種好老年人缺鈣會造成很多疾病，最常見的就是骨質疏松癥。老年人補鈣最好是選擇含有有機酸鈣鹽成分的鈣片，雖然有機磷酸鹽的含鈣含量是比較低的，但是不需要太多的胃酸就能吸收，吸收率比較高，因此這樣的話可以更有利于腸胃的吸收，比如乳酸、葡萄糖酸鈣。
董增勝
主治醫師日照市中醫醫院
2019-01-10 13807次
-
老年人腿抽筋吃什么鈣片好老年人出現了腿抽筋，如果是由于缺鈣所導致的，可以口服碳酸鈣d3，另外還要積極的完善檢查，排除有沒有其他的疾病所導致的，比如腰椎間盤突出癥或者腰椎管狹窄癥等等，有可能會引起神經受到壓迫，導致神經的異常放電，從而引起腿抽筋。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-01-01 4103次
-
老年人吃什么鈣片補鈣好并不存在老年人吃什么鈣片補鈣好這一說法。老年人補鈣可以吃碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒、維D2磷葡鈣片、枸櫞酸鈣片等藥物。如果老年人存在較為嚴重的缺鈣癥狀，需要及時就醫，并在醫生的指導下進行用藥。1、碳酸鈣D3片：該藥物的含鈣量較高，能夠在胃酸的作用下轉化為氯化鈣。該藥物中還添加了維生
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-10-18 0次
-
老年人骨質疏松吃什么鈣片老年人骨質疏松可以遵醫囑口服碳酸鈣或磷酸鈣，補鈣的同時要補充維生素D，維生素D能促進鈣的吸收。應該根據自己的情況來選擇。如果出現了疼痛，可以在專業醫生的指導下口服消炎鎮痛、活血化瘀的藥物，也可以住院理療。平時要多休息，避免長時間的久坐、久站
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-09-12 0次
