骨質(zhì)疏松患者在日常生活中應(yīng)注意營養(yǎng)的補(bǔ)充;1、不能吃得過咸。吃鹽過多，會(huì)使鈣的流失增加，會(huì)導(dǎo)致癥狀加重。2、不能多吃糖。食用過多的糖會(huì)影響鈣質(zhì)的吸收，從而間接地引發(fā)骨質(zhì)疏松癥。3、要注意適量攝入蛋白質(zhì)，但不能過多。攝入蛋白質(zhì)過多會(huì)造成鈣的流失。4、不宜喝咖啡。嗜好喝咖啡者較不喝者易流失鈣。注重日常飲食。
骨質(zhì)疏松癥患者不宜吃食物
董征副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院骨科
2018-11-289465次
概述：
骨質(zhì)疏松的危害：
骨質(zhì)疏松是對(duì)人體有很大危害的，輕度時(shí)沒有明顯的感覺，但骨鈣和骨質(zhì)慢慢消失，骨密度和骨強(qiáng)度逐漸下降，骨微觀結(jié)構(gòu)受損，骨脆性增加。逐漸出現(xiàn)背部疼痛或腿部疼痛，慢慢發(fā)展成關(guān)節(jié)疼痛、身體骨痛，樓上、體重或用力時(shí)疼痛。在嚴(yán)重的情況下翻身、坐在、行走困難，甚至脊柱畸形或拉伸限制、高度縮短、駝背，內(nèi)臟功能受到影響。較重的人可能會(huì)出現(xiàn)脆弱的骨折，即未受傷的日常生活中的輕微創(chuàng)傷或骨折。例如，跌倒經(jīng)常發(fā)生在大腿根部、股骨頸、髖部骨折或手腕骨折所致的支撐。
如何預(yù)防：
1、健康的生活方式。吸煙、酗酒、喝濃咖啡會(huì)增加骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)避免這些不良生活方式。
2、合理飲食。鈣參與骨代謝，是骨形成的重要營養(yǎng)元素。補(bǔ)鈣是預(yù)防日常飲食中骨質(zhì)疏松癥的有效措施。另外，適量的蛋白質(zhì)攝入有助于鈣的吸收，這是不利的。大豆蛋白的攝入有利于鈣的吸收，特別是大豆中含有異黃酮，具有良好的預(yù)防骨質(zhì)疏松作用。
3、適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)預(yù)防運(yùn)動(dòng)是通過肌肉張力的機(jī)械應(yīng)力刺激成骨細(xì)胞，促進(jìn)骨形成和骨重建，并維持或增加骨量以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
骨質(zhì)疏松癥骨質(zhì)疏松現(xiàn)在是一個(gè)老年，隨著年齡的增長，老年最常出現(xiàn)的，它基本的定義，WHO的定義是，骨的，各種原因?qū)е碌墓橇肯陆?，骨的脆性增加，易于發(fā)生骨折的，一種全身性的疾病，不單單是骨頭、骨骼疾病，它是一種全身性疾病，
00:36
石少輝
主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院
2018-08-02 3531次
-
怎樣確診骨質(zhì)疏松癥骨質(zhì)疏松病非常常見，它的確診主要是有兩個(gè)方面，第一個(gè)我們通過儀器檢測(cè)，儀器檢查它方式很多，有超聲的、有CT的，但是我們最常見的叫雙光能X線吸收法，這是我們最常見的，它準(zhǔn)確率比較高、費(fèi)用比較低。我們通過雙光能X檢查，得出的T值，如果T值是大于負(fù)的1.0，這個(gè)時(shí)候叫骨量正常，如果在負(fù)的1.0到負(fù)的2.5之間，叫骨量減少，如果小于負(fù)的2.5時(shí)候叫骨質(zhì)疏松，通過這種方式，可以明確的得出骨的密度，從而得出骨質(zhì)疏松的診斷，這是一種診斷方法。還有一種診斷方法，如果患者發(fā)生了脆性骨折，也叫骨質(zhì)疏松性骨折，這個(gè)時(shí)候沒有經(jīng)過骨密度的檢測(cè)，也可以診斷為骨質(zhì)疏松，像我們?cè)谌粘Ｉ钪校诜潜┝η闆r下，或者是他從站立的體位摔倒，或者低于站立體位摔倒的時(shí)候，發(fā)生的骨折，都叫低能量骨折或者脆性骨折，如果這種情況下發(fā)生骨折了，就可以診斷為骨質(zhì)疏松。所以骨質(zhì)疏松的診斷上，從這兩個(gè)方面來明確的。
01:49
馮明利
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2019-02-18 4433次
-
骨質(zhì)疏松癥患者不宜吃食物骨質(zhì)疏松癥主要是由于體內(nèi)的鈣劑的缺乏，活性維生素d3水平下降而引起的骨小梁的密度的減弱，容易導(dǎo)致缺鈣引起的骨折。一般的飲食上不要吃油膩難以消化的食物，不要吃油炸，腌制，燒烤，生冷，刺激的食物，也不要吃高鹽、高脂肪、高糖，還可以必須高蛋白、富含多種維生素和礦物質(zhì)的食物。語音時(shí)長 01:16”
李紅冬
副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心
2018-12-03 3301次
-
骨質(zhì)疏松癥患者宜吃食物骨質(zhì)疏松癥的患者平時(shí)的飲食主要是多食用含鈣高，含維生素比較高的食物，這種情況主要是多吃一點(diǎn)魚，蝦以及蝦皮，海帶，牛奶和乳制品以及骨頭湯，雞蛋，豆制品以及豆類和精的雜糧，以及芝麻，瓜子，綠葉蔬菜等。并且平時(shí)要多注意外出，享受日光浴，并且平時(shí)也要注意不要吸煙，不能喝酒，并且也要少喝咖啡，濃茶和含碳酸的飲料，并且少吃糖，少吃鹽，動(dòng)物的蛋白也要少吃，要按時(shí)作息，不能熬夜。語音時(shí)長 1:21”
王富
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-07-13 6235次
-
骨質(zhì)疏松癥患者的運(yùn)動(dòng)形式骨質(zhì)疏松癥患者的運(yùn)動(dòng)形式醫(yī)生主要根據(jù)對(duì)患者的防治目的來確定采取何種運(yùn)動(dòng)形式。例如易增強(qiáng)維持股量為目的的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，易采取承重訓(xùn)練增強(qiáng)肌力訓(xùn)練等，預(yù)防跌倒為主要目的的運(yùn)動(dòng)療法訓(xùn)練形式。采取平衡訓(xùn)練協(xié)調(diào)訓(xùn)練，而以治療骨質(zhì)疏松癥骨折為目的的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，形式一采用與骨折愈合相匹配的運(yùn)動(dòng)。醫(yī)生在設(shè)定運(yùn)動(dòng)處方時(shí)，需要了解并考慮的因素主要是患者的年齡，骨質(zhì)疏松癥的嚴(yán)重程度使用藥物情況患者的身體素質(zhì)和功能情況以及疾病的情況，在患者就診時(shí)需要向醫(yī)生，提供以上信息才能制定出一個(gè)安全有效的運(yùn)動(dòng)處方。
韓大偉
主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院
2018-11-28 1102次
-
骨質(zhì)疏松癥患者都缺鈣嗎骨質(zhì)疏松癥并不是由于缺鈣所導(dǎo)致的，骨質(zhì)疏松癥是由于許多原因所導(dǎo)致的骨小梁的減少，骨密度降低，最主要的原因還是成骨細(xì)胞的活性以及數(shù)量減少，破骨細(xì)胞的數(shù)量增加，并且活性增加，另外還有一些藥物的作用，比如長期服用激素類的藥物，還有一些疾病是導(dǎo)致的，比如甲狀旁腺功能亢進(jìn)也會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2018-11-27 2001次
-
骨質(zhì)疏松癥鑒別?由于骨質(zhì)疏松癥臨床表現(xiàn)不具有特異性，在診斷骨質(zhì)疏松癥前一定要排除其他影響骨代謝的疾病和因素，以免發(fā)生漏診和誤診。首先需要除外骨軟化癥，成骨不全等其他代謝性或者遺傳性的骨病，然后再進(jìn)行原發(fā)性和繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥的鑒別。繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥的病因有骨代謝的內(nèi)分泌疾病，類風(fēng)濕性的關(guān)節(jié)炎，系統(tǒng)性的紅斑狼瘡等免疫
高鵬驥
主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2022-01-29 103次
-
老年骨質(zhì)疏松癥患者如何調(diào)養(yǎng)？老年骨質(zhì)疏松的患者，在日常生活中可以吃一些含鈣量比較豐富的食物，例如牛奶，蛋類，豆制品，蝦皮，瘦肉等食物。同時(shí)要注意補(bǔ)充維生素D，多曬太陽。還可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，這些方法對(duì)于改善骨質(zhì)疏松癥狀能起到一定的作用。骨質(zhì)疏松的患者，還要注意避免
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-09-12 0次
