便秘是日常生活中常見病，多發(fā)病。一般跟飲食習(xí)慣，生活作息都有關(guān)系。人類之所以復(fù)雜，是因?yàn)樗季S方式不同，所以在日常生活中情緒也影響人的內(nèi)分泌，甚至導(dǎo)致便秘。所以我們也要正常宣泄情感，壓力，特別是白領(lǐng)，坐辦公室的高級白領(lǐng)，因?yàn)楸旧磉\(yùn)動量少，再加上工作壓力，就會導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂而加重便秘。對于這樣人群我們要加以心理疏導(dǎo)。還有就是睡眠不足也會影響人類的排泄，包括排便，使排便困難。變更工作地點(diǎn)，陌生的工作環(huán)境等都影響人類的排便。
治療便秘怎么辦
李蘊(yùn)銣主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院中醫(yī)科
2018-11-2110286次
概述：
對癥用藥建議：
一般便秘輕者不必用藥，尋找到導(dǎo)致便秘原因，對因治療。如果是最近家里出現(xiàn)意外事情，導(dǎo)致焦慮，悲傷過度等導(dǎo)致的，建議權(quán)威自己，事情已經(jīng)如此，只能順其自然，改變不了的事情，就學(xué)會接受，退一步去想問題，放下，然后釋然，有助于改善便秘，緩解便秘。
對于變更工作環(huán)境導(dǎo)致的，由于人際陌生，出現(xiàn)心理壓力，建議減少壓力，清淡處之。如果都無效，可以口服四聯(lián)活菌片，調(diào)節(jié)胃腸道菌群，避免使用瀉藥，容易導(dǎo)致胃腸功能紊亂。
生活建議：
1.對于便秘者，飲食上一定多飲水，這樣才能使腸道有足夠水分，能有效減少便秘。
2.對于工作壓力大，工作時間長的白領(lǐng)們，建議周末進(jìn)行短時間，短距離的旅游，緩解精神上的壓力，給心情放個假。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
便秘怎么辦便秘是一個令人非常苦惱的事情，得了便秘要區(qū)分一下，首先是急性的便秘還是慢性的便秘。通常如果是急性便秘，我們可能要采取上跟下的兩個措施，一般我們在肛門附近，可以通過開塞露，這樣一些軟化大便的藥物，進(jìn)行下邊的一個通便。其次我們就要通過一些通便藥，比如乳果糖，通過口服軟化上面的大便，這樣才能夠形成一個正常的大便。如果是慢性便秘，不存在急性的，就是直腸或肛門區(qū)一個梗阻的情況，我們通常可以使用安全的通便藥物進(jìn)行一個處理。
01:10
杜宏波
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2018-09-07 48020次
-
便秘怎么辦？便秘建議養(yǎng)成按時排便的習(xí)慣，每天早晨喝杯蜂蜜溫開水促進(jìn)腸道蠕動，多喝水、多吃富含纖維素食物。經(jīng)常順時針按摩腹部等。便秘會誘發(fā)精神緊張、焦慮不安等精神癥狀，并不同程度引起胃腸神經(jīng)功能紊亂，加重直腸炎、肛裂、痔瘡的病情。便秘通常是不健康的排便習(xí)慣造成的。在治療上采取合理的營養(yǎng)習(xí)慣，增加膳食纖維含量，多吃些紅薯，蘋果，香蕉等，忌吃辛辣刺激食物?？梢赃m當(dāng)使用開塞露等來幫助排便。另外服用治療便秘的藥物，如硫酸鎂，液體石蠟，大黃、番瀉葉，乳果糖等。硫酸鎂不能使結(jié)腸張力增加，不宜用于那些腸道運(yùn)動遲緩的人。大黃類瀉下駿猛不宜長期應(yīng)用。液體石蠟口感差，作用弱。乳果糖口服溶液為滲透性緩瀉藥。可使水分保留在腸腔產(chǎn)生高滲效果，促進(jìn)大便體積膨脹，刺激直腸，引起反射性的便意。對腸道無不良刺激，可用于治療慢性功能性便秘。尤其適宜于老年人、孕產(chǎn)婦、兒童及術(shù)后便秘者。如果便秘好幾天不能排出，也可以配合開塞露外用進(jìn)行通便。需要注意半乳糖血癥患者禁用乳果糖口服溶液。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:53
石揚(yáng)
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-24 1608次
-
治療便秘怎么辦對于便秘是生活中比較常見的一種現(xiàn)象。首先建議大家在平時的生活當(dāng)中，還有飲食上多加的護(hù)理。比如平時在飲食上多吃一些富含膳食纖維高的食物，比如水果、蔬菜、燕麥、玉米、紅薯等等，可以膨脹食物殘?jiān)捏w積，促進(jìn)排毒。平時也要多進(jìn)食一些清淡、易消化的食物，多吃水分含量高的食物，比如喝一些白開水、粥、蔬菜或者是水果等；吃一些能潤腸的食物，比如有香蕉、芝麻、核桃、花生等，增強(qiáng)腸道的水分和油脂，大便能夠更順利的排出去。要養(yǎng)成一個良好的排便習(xí)慣，每天早晨起床后是腸道蠕動力最旺盛的時間。所以在這個時間點(diǎn)多好助力，對治療便秘會有很大的幫助。每天在早晨起床后，先喝一杯溫的白開水，可以最直接、最有效的刺激腸道。如果有便意可以馬上蹲廁所；如果是沒有便意的話，可以選擇在吃早餐后去蹲廁所，慢慢的就會有想要排便的感覺，養(yǎng)成一個良好的生理循環(huán)。語音時長 1:29”
張碩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-15 1546次
-
便秘怎么辦如果得了便秘，首先仍然是考慮內(nèi)科保守治療，如果內(nèi)科保守治療不緩解，可以考慮外科手術(shù)治療。內(nèi)科保守治療的方案有很多，主要是改善生活，飲食，排便習(xí)慣。另外有時候還可以口服一些瀉藥，比如說避免辛辣刺激飲食，避免長期飲酒，另外要多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果，多喝水，多運(yùn)動，多吃粗糧，特別是五谷雜糧。另外，要保持大便軟化，最好養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。另外，排便的時間也盡量縮短，控制在5分鐘以內(nèi)，還有如果不緩解，可以考慮口服一些瀉藥，比如說乳果糖口服溶液或者舒泰清。如果以上治療不緩解，還可以考慮進(jìn)行手術(shù)治療。語音時長 01:28”
王彥凱
主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院
2020-02-21 1518次
-
治療便秘怎么辦早上喝一杯冷水，喝一杯牛奶，在吃飯之前服用，這樣是可以先用冷水沖洗，就可以起到潤腸通便的作用。多吃綠色的蔬菜海帶，谷物，豆類等食物含纖維的蔬菜，蔬菜中的綠色蔬菜纖維對促進(jìn)身體的作用特別好，豆類中的纖維會讓人排氣。
石燕燕
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-13 1402次
-
寶寶便秘怎么辦快速治療如果寶寶便秘較重，一直排不出的話，可用開塞露通便，讓寶寶側(cè)臥，然后把開塞露的尖端封口剪開，管口要光滑，防止刺傷寶寶皮膚。這時可以把開塞露管口插入寶寶肛門，然后輕輕擠壓塑料囊，讓藥液射入肛門內(nèi)，最后拔出開塞露空殼，并在寶寶肛門處夾一張干凈的紙巾，以防液體溢出弄臟衣服或床單。注意盡量讓藥液多在寶寶體內(nèi)停留，這樣能更充分刺激腸道、軟化大便，從而達(dá)到最佳通便效果。
田婷
主治醫(yī)師貴陽市婦幼保健院
2018-12-18 1601次
-
便秘怎么辦便秘可能是飲水不足、缺乏運(yùn)動、腸易激綜合征、痔瘡、腸梗阻等原因引起，可以通過多飲水、適量運(yùn)動、服用藥物、手術(shù)等方法治療。1、飲水不足：如果經(jīng)常吃辣椒、芥末、麻辣燙等辛辣刺激性食物，再加上飲水量不足，不能軟化大便，因此會出現(xiàn)排便困難、便秘的癥狀。在此期間應(yīng)清淡飲食，還應(yīng)多飲水，保持充足飲水量后，對緩解
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023-08-09 0次
-
便秘怎么辦便秘通常是由于喝水較少、飲食不當(dāng)、腸道菌群失調(diào)等原因?qū)е?，患者可以遵醫(yī)囑服用藥物等方式進(jìn)行治療。1、喝水較少：如果患者平日飲水量較少，導(dǎo)致胃腸道蠕動較慢，當(dāng)進(jìn)食后無法及時消化與吸收，便會引起便秘，建議患者及時補(bǔ)充水分，也可以適當(dāng)喝一些酸奶，能夠促進(jìn)腸胃蠕動，加速食物的排泄速度，緩解便秘的癥狀。2、飲
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023-04-27 0次
