胃下垂除了基礎的治療以外也離不開日常的護理，平時多注意鍛煉對疾病的治療和康復都是非常有益的。患者在日常可以練一些健美操、瑜伽，老年人可以嘗試練習太極拳，體質好的患者可以練習仰臥起坐，可以增強腹肌的力量，對胃下垂的治療有很大的幫助。
胃下垂的運動治療方法
李蘊銣主任醫師
北京中醫藥大學東直門醫院中醫科
2018-11-2214749次
概述：
胃下垂的運動療法：
除了日常的體育鍛煉，在閑暇的時候可以一些可以緩解胃下垂的動作，長期的堅持是有一定的效果的，但是要求患者要有耐心，并且要堅持，急于求成是不會有好的效果的。
患者可以用仰臥的姿勢嘗試用腹部呼吸，鼻子吸氣進來用嘴巴呼氣出去，呼出氣時要收腹，吸進氣來要鼓起腹部，這樣一呼一吸，使腹壁隨著呼吸起伏，可以幫助內臟上移。另外，還有一種方法，患者可以平躺，然后讓雙腿在空中做騎自行車的動作，一腿伸直，一腿彎屈曲，這樣交替進行。這兩種方法簡單易懂，不僅有助于胃下垂的恢復，同時對身體也有非常大的好處，患者可以參考嘗試。
注意事項：
該疾病的治療是一個慢慢恢復的過程，因此患者應該有足夠的耐心堅持鍛煉，堅持治療，鍛煉的過程中要做到循序漸進，持之以恒，不能急于求成。平時不宜進行劇烈跳躍或長時間站立，特別是飽餐后不宜運動。
同時由于胃下垂病人多數身體比較缺乏營養，所以要采用合適的運動方法和飲食來搭配進行，用來加強營養。
以上內容僅供參考
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胃下垂嚴重嗎首先胃下垂，胃本身是位于上腹部的重要的消化臟器，接受從食道傳下來的食物。然后在胃里儲存，胃體的傳輸，胃動的研磨，然后把研磨之后的食糜，慢慢送到十二指腸。在小腸進行充分的消化吸收，在消化系統中，起著非常重要的作用。那么什么叫胃下垂，胃本身有一部分人，他的胃的形態和他體型，是在匹配的。有些人的胃的形態，是垂直的，就是直立，有很多人是橫著的。如果你的胃在直立狀態下，只有最下端進入盆腔。這種情況下，把它叫做胃下垂，也就是說胃下垂，本身可能是消瘦，就是體型瘦高，這種人容易出現，而中醫講的，叫中氣不足。但中醫西醫，都沒有把胃下垂，列為一種嚴重的一種病態，甚至我個人認為，胃下垂只是瘦長體型人，胃的形態，并不一定是病態。如果病人有相應的癥狀，會對他進行對癥治療。但是癥狀也僅限于胃腸動力不足、消化不良，所以胃下垂不嚴重。
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01:55
彭濤
副主任醫師北京大學人民醫院
2019-12-24 8507次
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胃下垂病人怎么運動胃下垂的患者，可以進行增強腹壁的肌力的相關運動，例如，俯臥撐，仰臥起坐，平板支撐等。可以通過增加核心肌群的肌力達到治療，治療以及改善胃下垂所導致的不適，以及胃脹消化不良的癥狀。胃下垂的患者，通常應在空腹或者進食兩小時后運動，避免餐后劇烈運動。同時胃下垂的患者，應該避免暴飲暴食，應該少量多餐，減少每一頓的進食量。語音時長 01:18”
顧竹君
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2019-11-04 2269次
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白玉煥
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