首先需要知道的是面條是比較容易消化吸收的，而且面條的主要成分是淀粉，淀粉本身就是糖的一種，在體內容易轉化為葡萄糖和脂肪，如果每天只吃面條可能營養不良還胖。因此想要減肥的人還是要少吃面條吧，但是也不能不吃，因為飲食結構單一易造成營養不良，即便是減肥期也要保證營養的飲食，這樣才能做到健康減肥，適當的面食還是要吃的。
減肥能吃面條嗎
李蘊銣主任醫師
北京中醫藥大學東直門醫院中醫科
2018-12-0777465次
概述：
減肥注意事項：
肥胖的原因是人運動少吃的又多，減少多余的能量積聚在體內，并產生肥胖。了解肥胖的原因有利于減肥，減肥應增加運動的能量消耗，首先在人體內消耗葡萄糖，當糖分不足時，啟動脂肪組織，消耗脂肪減肥?？刂骑嬍?，特別是富含碳水化合物的食物，主要任務是控制能量為基礎的物質，一日三餐少吃。加上合理的運動是減肥的關鍵，而且有氧運動的減肥效果要比其他的運動效果要好。
影響減肥的因素：
許多人減肥到最后就會失去信心然后放棄。這是因為減肥者的態度不正確，很多人減肥失敗就是輸在了態度上。事實上，只要你堅持堅持就會成功的，就必須在減肥過程中堅持下去。只要你想到苗條的身材，你就會有動力。養成鍛煉的好習慣，我不必多說運動的好處，它可以促進新陳代謝，鍛煉身體的各個方面，最重要的是，可以幫助你消耗大量的熱量。
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李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
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咳嗽能吃面條嗎咳嗽的病人通常是能夠吃面條，對于咳嗽的病人來講，建議清淡的飲食，不要進食辣椒，辛辣刺激性的食物，也不要吃肥肉，過于油膩性的食品，還應該注意不要進食生冷的食物，不要飲酒，不要喝咖啡以及濃茶，碳酸飲料相關的情況。所以對于咳嗽的患者吃面條還是比較好的。此外，咳嗽的病人還需要在日常生活當中進行調節，比如需要注意避免熬夜，熬夜生活不規律，也是有可能加重咳嗽癥狀。對于咳嗽的病人來講，還需要注意排查病因，給予針對性的治療。因為有些原因導致的咳嗽，單純的止咳治療病情是不容易得到控制的，比如對于咳嗽變異性哮喘的患者，往往需要吸入糖皮質激素以及支氣管擴張劑進行治療。語音時長 01:31”
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王彥凱
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2020-12-09 4516次
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副主任醫師朝陽市第二醫院
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孔維萍
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