脊柱側(cè)彎可以進行瑜伽理療，平時生活中做瑜伽對脊柱側(cè)彎的矯正或者恢復有著良好的促進作用。
瑜伽可以使身體的肌肉放松，使全身的骨骼壓力減緩，使病情減輕。脊柱側(cè)彎患者練瑜伽可以很好的幫助患者進行矯正、恢復。一定要適度的練習，過度的練習可能會傷害身體，從而加重疾病。
患者應調(diào)節(jié)好自身的飲食，多吃營養(yǎng)豐富，含鈣類高的食物，如：雞湯、排骨湯、海帶、蝦皮等，戒煙限酒，不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物，這樣對病情的恢復有很大的幫助作用。
脊柱側(cè)彎瑜伽理療
陳堅主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院骨科
2022-01-252130次
以上內(nèi)容僅供參考
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脊柱側(cè)彎可以練瑜伽嗎脊柱側(cè)彎，對不同的畸形，不同的表現(xiàn)，有些可以考慮練瑜伽，有些不能做瑜伽鍛煉。瑜伽鍛煉我們知道是絕大多數(shù)女性現(xiàn)在比較時髦的運動，主要是一些腰背部、四肢、一些活動量相對比較大的一些肌肉拉伸運動。所以如果是脊柱側(cè)彎比較嚴重，已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的脊柱畸形，或者是出現(xiàn)了功能上的受限、活動受限，尤其是有一些脊髓神經(jīng)損害癥狀的脊柱側(cè)彎患者，盡量避免做一些劇烈活動，或者是強度比較大的瑜伽鍛煉。當然對一些脊柱側(cè)彎比較輕，對這些患者可以適當做一些瑜伽活動量不太大的瑜伽鍛煉。
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付治安
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2020-04-21 3300次
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脊柱側(cè)彎能練瑜伽嗎這個問題關(guān)系到我們很多有一些脊柱側(cè)彎的病人，尤其對一些年輕的病號，我們知道脊柱側(cè)彎它的一些，從癥狀看、從外觀看，好多病人有一些會出現(xiàn)了明顯的脊柱側(cè)彎，有一些可能是一些輕度的脊柱側(cè)彎。如果是輕度的脊柱側(cè)彎可以考慮適當?shù)腻憻?，如鍛煉瑜伽。但是對一些脊柱?cè)彎比較明顯比較嚴重，從外觀上就可以看到嚴重的脊柱側(cè)彎，已經(jīng)有了明顯的功能障礙或者是活動受限的狀況下，這時候盡量做一些比較輕微的活動，或者是減少一些劇烈的活動。有些瑜伽可能需要一些大幅度的活動，盡量少參加瑜伽這樣的活動。
01:15
付治安
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2020-04-20 2755次
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脊柱側(cè)彎瑜伽理療脊柱側(cè)彎可以進行瑜伽理療，平時生活中做瑜伽對脊柱側(cè)彎的矯正或者恢復有著良好的促進作用。瑜伽可以使身體的肌肉放松，使全身的骨骼壓力減緩，使病情減輕。脊柱側(cè)彎患者練瑜伽可以很好的幫助患者進行矯正、恢復。一定要適度的練習，過度的練習可能會傷害身體，從而加重疾病。患者應調(diào)節(jié)好自身的飲食，多吃營養(yǎng)豐富，含鈣類高的食物，如：雞湯、排骨湯、海帶、蝦皮等，戒煙限酒，不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物，這樣對病情的恢復有很大的幫助作用。語音時長 1:34”
未東興
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-06 7756次
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脊柱側(cè)彎自我矯正瑜伽國際上公認脊柱側(cè)彎的治療方法有兩種。首先就是保守治療，也是對于輕度的脊柱側(cè)彎采取的治具治療。如果是比較嚴重的脊柱側(cè)彎，只能手術(shù)治療，而自我矯正法是在保守治療里面，就是平時生活中多鍛煉，比如形體訓練，游泳，跑步，打球為主，可以通過側(cè)彎舉方法，兩腳并攏，上肢朝凸起的一側(cè)彎，來兩手抓著樹干堅持二十秒，稍微停留后還原，身體要保持側(cè)傾，不可前傾。單臂上提方法，側(cè)彎同側(cè)臂，上提手臂，好似提水桶，幅度越大越好，上體要正直，不要前傾，側(cè)臥屈體練習法，練習者，側(cè)臥于墊子上，慢慢舉起一側(cè)的腿，幅度越大越好，側(cè)彎部一定要朝下。語音時長 1:10”
劉海潤
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-07 11107次
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脊柱側(cè)彎可以瑜伽嗎病情分析：脊柱側(cè)彎一般是可以瑜伽的，脊柱側(cè)彎人群適當?shù)淖鲨べゅ憻?，可以舒緩脊柱平滑肌，起到促進脊柱周圍軟組織血液循環(huán)的作用，能夠改善脊柱側(cè)彎引起的脊柱疼痛，水腫現(xiàn)象。脊柱側(cè)彎人群，可以參加一些輕量級的運動，對于脊柱側(cè)彎康復有所幫助，同時還有助于預防脊柱側(cè)彎病情加重。意見建議：脊柱側(cè)彎人群，應避免從事劇烈運動，依據(jù)側(cè)彎的嚴重程度，選擇合適的方法進行調(diào)理，例如輕度脊柱側(cè)彎，可以通過按摩理療或者佩戴固定支具的方法，使脊柱恢復正常位置。如果脊柱側(cè)彎嚴重，例如脊柱外傷或者脊柱畸形引起，一般需要通過手術(shù)的方法治療。
魏憲會
副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2022-11-06 802次
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脊柱側(cè)彎能練瑜伽嗎假如還是小孩子，如果發(fā)現(xiàn)骨骼生長發(fā)育有點畸形，盡早進行矯正，比如穿矯正衣或者上夾板等方式，還是有機會進行矯正的。如果是成年人，骨骼基本都發(fā)育定型了，想再進行矯正幾乎不大可能了。如果做手術(shù)的話，也要承擔手術(shù)的風險。建議擺正自己的心態(tài)，不要太在意自己的外形，心里活的陽光一點，只要身體都健康的才最重要。平時糾正不良的生活習慣，不良的姿勢，包括坐姿和睡姿，避免骨骼進一步畸形下去。適當?shù)倪M行瑜伽，當然是可以鍛煉身體，但是要注意把握程度。
未東興
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-26 1901次
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治療脊柱側(cè)彎的瑜伽姿勢順位，雙腳并攏，重量均勻地分布在雙腳上，提起腳趾當你上提大腿肌肉時，感受內(nèi)外腳跟和腳掌壓向地面放松為止，放到地板感覺腿骨像地板扎根，腹股溝向后退，因此臀部對正在腳跟上方，尾骨垂向地板，肩膀向上提靠近耳朵，然后將肩膀向下放松，但保持肋骨從盆骨向上提起，對正你的頭灌耳朵肩膀臀部，和腰環(huán)成一條垂直線。
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2022-01-25 138次
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脊柱側(cè)彎適合練瑜伽嗎適合，練習可以幫助矯正脊柱側(cè)彎的瑜伽體式時，可以放松收縮的肌肉，加強較弱的肌肉，只有正確地運用瑜伽體式才能達到強化脊柱和肌肉的目的。這點非常重要，不正確的或急性的練習都會帶來造成脊柱的變形，比如半蓮花，加強背部前屈伸展坐式，加強側(cè)伸展式等單側(cè)前屈姿勢。如果髖部位放置的不正確，都會非常容易造成脊柱側(cè)彎
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-01-20 272次
