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• 脖子睡覺落枕了怎么快速恢復

  頸椎落枕以后要想快速的恢復，就是要向相反方向活動，慢慢牽拉活動頭和頸部，使緊張的肌肉松開，松開以后再向各個方向活動，使頸椎保持正常的活動范圍，落枕就會好轉了，甚至于起到立竿見影的作用。只要活動開了，疼痛就去了80%，一定要早期的做牽拉、按摩、放松來解決落枕的問題。落枕是生活中常見的問題，可能睡一宿覺早上起來脖子不能動了，疼的不敢轉身了，頭也不敢動了，僵了，這就是落枕。落枕其實就是肌肉的痙攣，晚上睡的比較沉或者著涼等造成肌肉持續的收縮，使頸椎不敢動了。越不動，這塊肌肉越收縮，就越硬越疼。

  

  01:31
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-28 10153次

• 脖子落枕怎么快速治愈

  脖子落枕可以采取熱敷、按摩、艾灸、口服藥物等方式，來快速治愈。第一，熱敷。落枕后可通過熱敷來進行恢復，可以使用熱毛巾、熱水袋敷在痛處，也可以使用紅外線取暖器照射，或者家用電吹風吹出來的熱風，還可以使用暖水瓶灌熱水，通過這些方法可以讓頸部的肌肉松弛、加快血液循環，從而起到消腫止痛的效果。第二，按摩。落枕后可以通過按摩來進行恢復，可以按摩肩頸穴，肩頸穴是位于左右兩側肩膀中間的位置。第三，艾灸。落枕后還可以艾灸來恢復，能夠有效的緩解落枕帶來的疼痛感。第四，口服非甾體類消炎止痛藥，例如布洛芬、美洛昔康等等，來緩解疼痛。

  

  02:05
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-29 45760次

• 閃到腰怎么快速恢復
  一旦閃到腰了一定要馬上平躺休息，最好是躺在木板床上，在扭傷的24小時內可以在局部作冷敷治療用冰袋，或是毛巾包裹細小冰塊兒對扭傷部位進行冷敷，可以很好的緩解因扭傷帶來的腫脹感或是陣痛感。另外，并用雙手在脊柱的兩側從上往下揉壓按摩，用拇指按壓最明顯的痛角，直到疼痛感慢慢緩解后，稍停片刻，重復五到六次。也可以在患處蓋上一層浸濕的熱毛巾保持熱度，每三分鐘更換一次，可以很好地促進血液循環從而緩解扭傷帶來的疼痛感，另外就是，并配合著中醫的針灸理療拔罐等，效果會更加的顯著。
  語音時長 1:22”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2018-11-15 13506次

• 不小心閃到腰怎么快速恢復
  對于病人在日常工作生活中，如果不小心導致了腰部的扭傷，這種情況主要是導致肌肉韌帶的牽拉損傷，所以損傷以后一定要多臥床休息，給損傷的組織創造修復條件。并且損傷24小時以內，一定要注意避免腰部的活動，并且避免按揉刺激和熱敷，也要避免膏藥的外敷，以免導致損傷，組織水腫加重和疼痛加重的情況。而這種情況24小時以內，一定要行冷敷的處理。一，可以緩解疼痛。二，可以減輕組織的水腫。這種情況應用熱敷膏藥，一定要在損傷24小時以后，并且損傷以后一周內要多臥床休息，一般通過損傷24小時以內冷敷，以及24小時以后熱敷配合活血化瘀的膏藥外敷、口服。一般一周左右，病人的癥狀就會明顯的緩解，甚至消失。
  語音時長 1:40”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-10-07 28690次

• 不小心閃到腰怎么快速恢復
  病情分析：患者不小心閃到腰在急性期需要佩戴腰圍制動保護，避免腰部活動，臥床休息。傷后24小時內，對患處進行冰敷收縮毛細血管，減輕局部腫脹疼痛。傷后48小時后，可熱敷、烤電、推拿、按摩等理療促進血液循環，局部可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、正紅花油、云南白藥氣霧劑等藥物治療。疼痛癥狀嚴重，可行封閉治療。意見建議：建議患者閃腰后及時到醫院拍X光片或者腰椎CT檢查，排除腰椎滑脫或腰椎間盤突出。恢復期避免腰部負重，避免劇烈運動，避免久坐久蹲。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2020-09-04 1402次

• 閃到腰一般幾天恢復
  病情分析：不同損傷程度，恢復時間不一樣。如果輕度閃腰只是軟組織損傷肌肉炎性水腫，一般兩周可以恢復；如果肌肉撕裂，肌筋膜撕裂一般需要三到四周；如果伴隨骨折或椎體滑脫，恢復時間至少需要三個月以上。意見建議：輕度閃腰不需要特殊處理，主要注意休息避免過度活動即可。如果疼痛比較嚴重，需臥床休息，口服非甾體消炎藥，如洛索洛芬鈉片、塞來昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊等，局部熱敷按摩促進血液循環緩解癥狀。閃腰后如果影響正常站立行走，應及時去醫院骨科就醫，通過體格檢查，腰椎X片或CT檢查判斷是否有腰椎骨折腰椎滑脫等嚴重問題，明確診斷對癥治療。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2020-08-16 3105次

• 閃到脖子怎么快速恢復
  閃到脖子可以通過物理療法、藥物治療幫助快速恢復。1、物理療法：在扭傷后的24個小時之內，可以將冰袋放到受傷部位進行冷敷，能夠起到一定的鎮痛作用，而且可以促進局部的毛細血管收縮幫助減輕腫脹。24小時后可以做局部熱敷促進局部血液循環，而且可以幫助淤血吸收，也可以結合紅外線照射的方式促進恢復。2、藥物治療
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-20 3001次

• 閃到腰怎么快速恢復
  閃到腰一般是指急性腰扭傷，急性腰扭傷怎么快速恢復這種說法不正確，急性腰扭傷一般可以通過適當休息、熱敷、局部用藥、口服藥物、中醫理療等方法改善，如果出現急性腰扭傷的情況需要及時就醫。1、適當休息：急性腰扭傷會引起腰部疼痛，會出現活動受限的情況，患者需要適當的休息，減少不必要的活動，能夠讓肌肉放松，對癥
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-08-21 0次