喝牛奶能提高人體免疫力，有利于身體健康。
喝牛奶能提高人體免疫力嗎
王燕主任醫師
中日友好醫院中醫科
2021-12-0257200次
牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣，能夠及時補充體內所需要的營養，達到提高免疫力和抗病能力的效果。但是對于乳糖不耐受的人群一定要慎用，避免出現過敏反應。
提高免疫力還可以通過適當鍛煉，比如慢跑、瑜伽、游泳等，都可以促進機體的新陳代謝，而且需要長期堅持。保證充足的睡眠，避免勞累，少熬夜。每天補充充足的水分。多吃新鮮的水果蔬菜，比如蘋果、芹菜等，營養要均衡，避免暴飲暴食，不挑食，不偏食，盡量少抽煙，少喝酒，多補充牛奶、豆漿等健康飲品。
如果是免疫力低下的人群，還可以通過服用藥物來補充人體的免疫力，比如，可以服用胸腺五肽、人免疫球蛋白，都是提高人體免疫力的方法。服用藥物時一定要先咨詢醫生，以免對身體造成傷害。
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如何提高免疫力.免疫力低下在中醫里就是人體正氣不足的表現，多是由于，先天不足，外邪入體，病情較長等原因導致，主要表現為體質虛弱、精神萎靡、疲乏無力、感冒、發燒不斷、睡眠障礙等，提升免疫力就是祛除體內邪氣，補充人體正氣的過程。免疫力是指機體抵抗外來侵襲，維護體內環境穩定性的能力。氣虛時身體防御能力下降，導致免疫力下降，治療上可以采用滋補肝腎、健脾、益氣的中藥，如：靈芝、西洋參、天麻、淫羊藿等。中藥在服用過程中不太方便，可選用天麻靈芝合劑這樣的中成藥，進行免疫力的調理。藥物所含的靈芝，它含有多糖肽、小分子蛋白、三萜類等，有增強天然和獲得性免疫系統中多種免疫細胞的功能，并促進多種細胞激素與抗體的分泌；所含的天麻多糖能夠增強機體免疫力；黃精可以補氣養陰，具有提高機體免疫球蛋白含量與免疫防御系統的功效；淫羊藿，滋補腎陽；制何首烏，補肝腎，益精血，強筋骨；諸藥配伍具有有提升免疫力的作用。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。
01:52
張慧
執業藥師妙手互聯網醫院
2020-08-26 7584次
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兒童吃什么提高免疫力兒童想提高免疫力可以從日常飲食和藥物補充來入手。日常飲食要注意合理均衡的搭配各類身體必需的物質，適當補充各種優質蛋白如牛奶、雞蛋、魚蝦等；還有就是可以補充一些富含維生素C的水果和蔬菜比如胡蘿卜、西紅柿、獼猴桃、橙子等；平時也可以多補充富含鋅的食物如牡蠣、瘦肉、紫菜等。除了飲食補充，可以在醫生的指導下使用小葵花芪斛楂(qihuzha)顆粒來提高免疫力，其中含有的黃芪，石斛，黨參，木瓜等成分，現代藥理表明可調節免疫功能，有提高免疫力的功效。
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成偉
副主任醫師首都醫科大學附屬北京兒童醫院
2021-04-30 77569次
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喝牛奶能提高人體免疫力嗎喝牛奶是可以提高人體免疫力，因為牛奶中含有豐富的蛋白質、維生素、鈣、鐵等等，會有利于增強患者機體抵抗力，所以建議人們在日常生活中可以適當的飲用牛奶，需要注意的是對牛奶過敏的人群是不要進食牛奶。且建議一次不要進食過多，因為進食過多可能會造成胃腸道負擔，出現胃腸道不適的癥狀。建議我們在日常生活中，要想提高自身抵抗力，可以通過合理飲食及合理運動來進行，比如粗細糧搭配飲食，適當的多進食一些新鮮的蔬菜和水果，進行一些有氧運動等等。語音時長 01:19”
梁菲菲
副主任醫師張家口市第一醫院
2020-08-10 7455次
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怎樣提高人體免疫力第一，全面均衡適量的營養，維生素a能夠促進糖蛋白的合成。細胞膜表面的蛋白質主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白?，F今都市人不愿意吃豬肝，它還有豐富的維生素，維生素a攝入不足，呼吸道上皮細胞缺乏抵抗力，常常容易患病。維生素c缺乏時，白細胞內維生素c含量減少，白細胞的戰斗力減弱，人體也易患病。因此增強免疫力需補充維生素a、維生素c，微量元素鋅、硒和b族維生素。第二，適度勞動，勞逸適度是健康之母，人體生物鐘正常運轉是保障健康的保證，而生物鐘錯亂便是亞健康狀態的開始。第三，經常鍛煉，現代人熱衷于都市生活忙于事業，身體健康鍛煉的時間越來越少。加強自我運動，可以提高整體對疾病的抵抗力。第四，培養多種興趣，保持精力旺盛。廣泛的興趣愛好會使人受益無窮，不僅可以修身養性，而且能夠輔助治療一些心理疾病。第五，戒煙限酒，醫學證明吸煙時人體血管容易發生痙攣，局部器官血液供應減少，營養素和氧氣供應減少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧氣和養料的供給，抗病能力也就隨之下降。少酒也有益于健康，嗜酒、醉酒、酗酒會削弱人體的免疫力，必須嚴格限制。第六，心理健康，善待壓力，把壓力看作是生活不可分割的一部分。學會適度減壓，以保證健康良好的心境。以上均是提高人體免疫力的方法。語音時長 02:43”
王玲玲
副主任醫師華潤武鋼總醫院
2018-11-10 33499次
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怎樣可以提高人體免疫力病情分析：在體質虛弱的時候就會出現免疫力低下，就會容易導致抗病能力差，容易得一些傳染病之類的疾病而且總是會出現感冒發燒的現象意見建議：如果平時免疫力低下，抗病能力差的時候，可以吃提高免疫力的藥物，玉屏風顆?；蛘咂綍r注意加強營養，多吃一些牛奶，瘦肉蛋黃多參加體育鍛煉加強體質還需要注意，不要熬夜過度。
儲永良
副主任醫師廣東省中醫院
2019-02-23 6902次
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喝牛奶可以提高免疫力嗎病情分析：喝牛奶可以增加營養，從某種程度上說也能增加免疫力，因為只有營養足夠了，免疫力才會正常。但是如果本身的免疫力正常。飲食也比較規范，過多的喝奶也不會額外的增加免疫力。意見建議：增加免疫力應該規范的飲食，不能挑食偏食，各種食物都要吃一些，另外應該注意保證一定的休息，不能過度的熬夜，另外要注意鍛煉身體，保持強勁的體魄。
王陽陽
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-07-07 5205次
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喝牛奶能提高人體免疫力嗎喝牛奶在一定程度上確實有助于提高人體免疫力，但這并不是絕對的，效果也因人而異。以下是對這一觀點的詳細解釋：首先，牛奶是一種營養豐富的食品，富含蛋白質、鈣、維生素D等對人體至關重要的營養素。蛋白質是構成免疫細胞和抗體的重要成分，對于維持免疫系
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-08-07 0次
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怎樣提高人體免疫力第一，全面均衡適量的營養，維生素a能夠促進糖蛋白的合成。細胞膜表面的蛋白質主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白?，F今都市人不愿意吃豬肝，它還有豐富的維生素，維生素a攝入不足，呼吸道上皮細胞缺乏抵抗力，常常容易患病。維生素c缺乏時，白細胞內維生素c含量減少，白細胞的戰斗力減弱，人體也易患病。因此增強免疫
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-11-30 1754次
