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• 敲打大腿內側的好處

  人體大腿內側從中醫經絡學角度來看，是肝經循行的路線，經常敲打大腿內側，可以起到疏通肝經、促進血液循環的好處。中醫理論認為女子以肝為先天，如果肝經不暢通，可出現月經失調、面部雀斑、情緒不良的癥狀。男性如果有肝經不通暢，通常會表現為情緒低落、性功能障礙等癥狀，部分咽喉疼痛、口苦等癥狀也可反應出肝經瘀滯。所以經常敲打大腿內側可令肝經通暢，在敲打的過程中一定要注意力度，不可用力過猛。平時配合清淡飲食，少吃辛辣、油膩、寒涼的食物，多吃含鈣的食物，如豆制品、牛奶、骨頭湯等，多吃新鮮水果、蔬菜，多喝水，不能熬夜。

  

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  陳新愛 主任醫師邯鄲市中醫院

  2021-11-06 8595次

• 為何運動后大腿肌肉疼痛難忍

  我們在這些劇烈的活動之后，一定要有一個逐漸放松的過程，你不能馬上突然間就停下了，這時候兒你的血液循環，會突然地也會減弱，這樣呢你的乳酸的堆積，你的代謝產物，就不能迅速排出去會導致你的身體的不適。還有就是你的呼吸的功能。你的機體的續氧能力沒有達到，不能達到足夠的供應。我們的觀點就是逐漸的減小你的活動量，逐漸的一個適應，慢慢放松，這樣來恢復你的身體。

  

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  劉丙立 主任醫師上海市浦東醫院

  2018-07-09 42124次

• 感冒適合運動嗎
  在感冒期間的是不太贊成進行劇烈的運動，當然適當的漫步，適當的散步，這個并不受到任何的影響。適當的散步漫步，還有利病情的修復，不贊成健身、進行劇烈的跑步，在感冒期間進行劇烈的籃球，足球等一些勞動強度，運動強度比較大的一些運動。感冒期間的藥進行合理的休息，多喝水，要避免抽煙喝酒，熬夜勞累。感冒是自限性的疾病，普通的病程在3到5天，經過對癥處理或者病情比較輕微的感冒，不進行對癥處理也能夠緩解。在這個過程當中，一定要休息好保證足夠的睡眠，避免受寒。
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  熊洪海 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-05-08 10787次

• 甲亢適合運動嗎
  甲亢也就是甲狀腺功能亢進癥，這個病是內分泌科很常見的疾病，好發于20到40歲的女性，最主要的原因是毒性彌漫性甲狀腺腫這種自身免疫性甲狀腺疾病引起的甲狀腺毒癥，是這樣的一個表現。甲亢的患者的治療除了飲食治療，藥物治療，包括手術，放射線治療之外，運動治療也是其中的組成部分，這種運動是比較講究的，一定要根據患者的具體的情況來評估。如果患者的病情很重，已經合并了很明顯的心血管問題，比如心力衰竭，嚴重的心率失常等等，肯定是不適合運動的，因為這種時候運動患者風險很高。如果患者的病情控制比較平穩，適量的運動對于改善患者的代謝紊亂，改善因為甲亢所導致的骨骼肌肉的病變是有一定幫助的，所以甲亢能不能運動，適不適合運動，一定要根據患者具體的情況，每患者是不一樣的。
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  王冬 副主任醫師貴州省腫瘤醫院

  2019-08-17 3376次

• 甲亢適合運動嗎
  甲亢病人平時做小量的運動還是可以的，比如說散步，慢跑，游泳，瑜伽，打太極拳等等，過度劇烈的運動不要參加，以免對疾病造成不利影響。適當的體育鍛煉可降低交感神經的興奮性，提高迷走神經的興奮性，使甲亢患者的神經興奮狀態和高代謝癥狀得以改善。
  公倩 主治醫師臨沂市人民醫院

  2019-01-03 1704次

• 感冒適合運動嗎
  這個情況是需要具體問題具體分析的，如果感冒的癥狀比較輕的話，比如鼻塞頭痛等是可以運動的，比如慢跑，快走等有氧運動，但是如果癥狀比較嚴重的話，比如出現了發燒，這種情況下是不能運動的，否則的話可能會出現加重感冒的癥狀，感冒的期限也會變得更長。
  董增勝 主治醫師日照市中醫醫院

  2019-01-11 3603次

• 躺著大腿開合運動的好處
  躺著進行大腿開合運動，是一種簡單易行且益處多多的鍛煉方式。這種運動不僅能夠幫助我們鍛煉多個肌肉群，還能夠對身體的某些機能產生積極的影響。躺著大腿開合運動可以有效鍛煉臀部、腹部及大腿前側的肌肉。在運動過程中，這些肌肉群需要協同工作以完成腿部的
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-12-06 0次

• 扁平足的孩子適合運動嗎
  扁平足的孩子一般適合運動。患有此疾病后，建議就醫治療。扁平足是一種以足內側縱弓塌陷為主要表現的足部畸形，多數患者無明顯癥狀，部分患者可能會導致局部出現疼痛、腫脹等癥狀。患病后可以適當運動，比如散步、慢跑、爬樓梯等，能夠加強足部鍛煉，緩解患病
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-08-28 0次