腰肌勞損的患者，在平時要注意休息，養成良好的工作勞動姿勢。疼痛嚴重，可以應用抗炎鎮痛的藥物改善疼痛。具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。也可以配合熱敷，理療，按摩，封閉等方法治療。通過這些方法，對于改善癥狀能起到積極的作用。
腰肌勞損的患者，在平時要糾正不良的生活工作習慣，避免久站久坐，使用正確的姿勢搬抬重物。可以適當的進行腰背部肌肉功能的鍛煉，在睡覺的時候可以用小的墊枕墊于腰部，也可以減輕癥狀。
得腰肌勞損怎么辦
陳堅主任醫師
北京大學人民醫院骨科
2025-03-3180次
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腰肌勞損治療方法腰肌勞損它這個發病率還是比較多的，因為現代生活里面，久坐久站，受點風寒受潮，這種情況還是比較多見的，我們怎么樣來認識這個疾病，這個疾病首先就是說，他這個腰部的這種酸痛，比較僵直，這種情況，它的特點就是說，彎腰以后，不會導致下肢的那種串痛，它不像腰間盤突出那樣，另外以后就是說，他休息以后能夠緩解一些，它不會像一些結核或者說惡性腫瘤，那么越休息它還疼痛得越重，它熱一點，這個溫熱一點，會對疼痛的改善有一些幫助，這就是腰肌勞損的這些表現，你說它多疼，也倒不是不能忍耐，談到這個腰肌勞損的治療呢，我們這個幾點要注意。一個首先就是說我們在病因上，要給他調整好，比如說，我們久坐辦公室的這些人，應當工作時間一段以后，要站起來走一走，那么久站的這些人，要改換你的這個姿勢，總的來說就是不要久站久坐，再一個就是說，接觸到風寒濕的這種工作環境的，特別是空調的，或者是地下的這種工作，這個比較潮濕、寒冷的，這樣的一個環境當中，要注意腰部的保暖，這就是從病因上給它治療一下，那么醫院的一些介入的治療，首先是一種藥物的治療，比如說我們吃一些非甾體類的止疼的藥物，也就是一般的止疼的藥物，來松解肌肉的這種痙攣，那么還是剛才說的這種，用一些外用的膏藥，來改善局部的疼痛，那物理治療呢，在這里起到很大的作用，比如說這個紅光的治療，超短波的治療，藥物的離子導入的治療，針灸、火罐的治療等等的，這都可以做一些一般性的，這種保守的治療，如果說，這些治療改善還是不明顯的話；那么第二個，我們采用這種微侵入治療，所謂的微侵入治療的話就是說，我們可以用一些小針刀的，這種方法治療，它把疼痛的典型的這種疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用針灸的那個針刀，小針刀通過這個疼痛的部位，典型的疼痛部位的這個剝離，把這個硬結給它松解開，達到止疼的效果，同時可以打點神經的營養藥物和止疼的藥物，消炎的藥物；還有一個就是說，我們除了病因的治療，不要久站久坐、受寒受涼，這樣的話呢，還可以做一些主動的，進行這個腰背肌的鍛煉，改善腰部的這個血液循環，加強腰部肌肉的這種功能，提高抵御風寒濕這種能力，加強身體的一般的素質，這方面的工作可以做一下，特別是這個坐辦公室，久坐這個長途的汽車、坐飛機，這會兒我們可以在局部，沒有辦法的情況下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，鍛煉腰背肌的這樣一個動作，提高這個腰部肌肉，對于致病因素的，這么一個抵御的這種能力，特別提到就是說，我們在藥物治療上，對于外敷膏藥，還是占有很大的這樣一個成分，因為這個經過皮膚的吸收，特別是病變部位的直接的吸收，對于改善病變部位的疼痛呢，消除它腫脹，改善功能，幫助還是很大的，還是我剛才提到的叫氟比洛芬凝膠的這個藥物，它的過敏很低，揭下膏藥以后，皮膚的這種清潔，也比較容易搞，很低的這種過敏反應的情況，建議大家可以用一用，試一試。
05:08
李鼎鋒
主任醫師北京中西醫結合醫院
2019-03-01 9559次
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腰肌勞損怎么治療？腰肌勞損可以通過藥物、中醫、物理治療等方法進行治療。藥物治療可以應用非甾體抗炎藥物，如對乙酰氨酚、布洛芬，肌肉松弛劑，如苯丙氨酯、鹽酸、乙哌立松等。中醫治療通過按摩可以促進腰肌周圍血液循環，促進肌肉的恢復。但需要注意急性腰肌勞損不宜按摩，有加重損傷的風險。應在醫生的指導下，選用適當的物理治療，也可以增強治療效果。目前存在較多的理療方式，包括電子、超聲波、紅外線、激光等，通過聲、光、電、熱等作用于人體，起到舒筋活血的作用。腰肌勞損對患者的生活質量有一定的影響，除嚴格遵守醫囑進行治療外，保持健康的生活方式也是很重要的。建議日常生活應養成一個良好的生活習慣，保證健康合理的作息時間，避免久坐、久站、戒煙酒，保證每日充足的蛋白質、維生素及膳食纖維的攝入，對患者的恢復能起到一定的幫助作用。
02:09
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-30 2965次
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得腰肌勞損怎么辦腰肌勞損這種疾病在臨床當中是非常常見的，這種疾病形成的原因最主要的還是不良的生活習慣以及工作姿勢引起的，尤其是長時間的坐立，長時間的站立行走，過度的彎腰，過度的彎腰負重，都會引起腰部的肌肉纖維反復的收縮，局部充血水腫，形成的無菌性的炎癥，也會導致酸性產物的堆積，時間長了就會導致肌肉的疲勞，形成腰肌勞損。對于這種疾病最根本的是要積極的消除上述的致病因素，加強保暖，避免受涼，端正身體姿勢，定時改變姿勢，一般一個姿勢30分鐘就可以積極的改變了，適當的進行腰背部的肌肉功能鍛煉，這是非常重要的，比如三點支撐法，五點支撐法，小燕飛，還可以進行平板支撐以及俯臥撐功能鍛煉，適當的進行熱敷燙洗，推拿按摩，積極的使用消炎鎮痛藥物對癥處理。語音時長 01:17”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-09-17 1342次
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腰肌勞損怎么辦腰肌勞損這種疾病在臨床當中是非常常見的，大部分情況下是由于不良的生活習慣以及工作姿勢引起的，尤其是長時間的坐立彎腰，長時間的勞力負重，長時間的進行站立行走，反復的轉動腰部，都會引起腰部的肌肉纖維反復的收縮，局部充血水腫，形成無菌性的炎癥，導致肌肉的疲勞，時間久了就會形成腰肌勞損，會引起腰部的疼痛以及活動受限。對于腰肌勞損這種疾病，一定要積極的避免上述的不良的生活習慣以及工作姿勢。同時還要加強保暖，避免受涼，可以使用活血的中藥進行局部的熱敷燙洗，適當的進行推拿按摩，針灸理療，使用消炎鎮痛藥物減輕疼痛癥狀，積極的進行腰背部的肌肉功能鍛煉，比如三點支撐法，五點支撐法，小燕飛，也可以進行平板支撐以及俯臥撐功能鍛煉。語音時長 01:15”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-11-09 2346次
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腰肌勞損怎么得腰肌勞損是腰部的肌肉長期從事某種頻繁的勞動，而又不注意休息修養而導致的肌肉損傷的現象，腰肌勞損主要表現為腰部肌肉的酸痛，活動功能受限的現象。對于腰肌勞損的治療，主要是注意休息，疼痛嚴重，可以服用止痛藥物，也可以配合熱敷，按摩，理療等措施促進恢復。
李進
主治醫師臨沂市人民醫院
2018-12-07 2704次
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腰肌勞損怎么得的病情分析：引起腰肌勞損的常見原因是急性、慢性損傷未完全恢復，逐漸轉變為慢性無菌性炎癥，部分患者沒有明確外傷史，但是長期超負荷腰部負重、長期久坐、姿勢不良、缺乏鍛煉，也可以引起肌肉韌帶的慢性勞損。意見建議：為了避免腰肌勞損，要避免各種急性、慢性損傷，減少負重、久坐，增加腰背肌功能練習，注意保暖。在休息睡眠時，要選擇軟硬適中的床墊，避免過軟的床墊。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2023-03-19 801次
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腰肌勞損怎么得的患有腰肌勞損和急性腰扭傷以及平時腰部運動超過負荷，比如說長期的久坐以及久站，或者是從彎腰位到直立位手持重物，均可造成腰肌長期處于高張力狀態，久而久之就造成了腰肌勞損這種疾病，另外這種疾病和氣候環境也有一定的關系，如果氣候比較低或者濕度太大的話，都會加重腰肌勞損的病情，除此之外，急性腰扭傷或者是腰部出
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-12-10 2486次
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腰肌勞損怎么辦腰肌勞損可以選擇一般治療、外用藥物、口服藥物、推拿按摩、超短波療法等方法改善，患者還需要及時就醫。1、一般治療：腰肌勞損可能是過度負重、腰部活動姿勢不良等原因引起，會使腰部肌肉、筋膜以及韌帶出現損傷，一般會表現為酸痛或脹痛，還可能會引起活動受限。此時要注意休息，避免頻繁彎腰或者久坐，加強腰部的保暖，
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-01-11 0次
