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• 更年期如何運動？

  更年期運動跟平時運動最大的區別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運動，因為我們知道很多女性在圍絕經期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發現很多女性有骨質疏松的現象出現，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現骨量減少和骨質疏松的人的話她們應該選擇這種抗重力的運動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鴻雁 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-05-11 18418次

• 更年期如何調理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經期和絕經后，由于激素水平的波動與降低，導致婦女出現的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經期紊亂、閉經、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導致內分泌失衡和雌激素缺乏，發生自主神經功能紊亂所導致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴重不能自行緩解的女性，可以在醫師指導下服用中成藥調理，比如廣譽遠定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運動，避免熬夜，注意休息。

  

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  劉冠媛 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-02-10 38090次

• 更年期提前原因
  更年期是指女性絕經前后出現性激素波動或減少所導致的一系列以自主神經系統功能紊亂為主，并伴有神經心理癥狀的一組癥候群，導致女性更年期的出現是由于卵巢功能的自然衰退所引起，中國女性更年期的年齡從45歲開始到55歲左右，平均是49.5歲。引起女性更年期提前的原因較多，比如說有遺傳、體質、種族、營養，女性的更年期的年齡與月經初潮年齡有關系，現在由于人們的生活狀態得到很大的提高，營養狀態很好，一般更年期不會出現提前，但是如果女性的生活壓力大，生活節奏快，再加上肥胖，還有一些慢性疾病的原因，都容易出現更年期的提前。
  語音時長 1:29”
  杜瑞霞 主治醫師太原侯麗萍風濕骨病中醫醫院

  2018-12-06 2679次

• 更年期月經提前正常嗎
  更年期的月經期提前也是屬于正常的，因為到了這種更年期，卵巢功能會慢慢的下降，也就是卵巢功能會走下坡路，這時候體內分泌的激素就會慢慢的減少，所以排卵以后，卵巢功能降低，不能支持黃體，黃體就會提前萎縮，月經就會提前。再有更年期，會導致卵巢功能的衰退，卵巢功能在衰退以后分泌的雌激素和孕激素就會減少，也會導致月經周期的提前。
  語音時長 1:05”
  吳蓮波 副主任藥師松原市中心醫院（松原市兒童醫院）

  2018-08-28 7865次

• 更年期提前怎么調理
  病情分析：中國女性更年期的年齡大約在44歲至55歲之間。更年期年齡提前首先考慮到是否是卵巢功能障礙所引起的，所以要化驗激素水平，同時要進行卵巢的養護。意見建議：卵巢是分泌自體激素的重要器官，當卵巢功能減退后，女性會提前步入更年期，所以平時要戒煙戒酒，多吃有雌激素的食物，包括南瓜，蜂蜜，魚膠。有條件的女性還可以選擇做卵巢保養。
  劉玉杰 主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-03-31 2802次

• 更年期提前怎么回事
  病情分析：中國女性更年期的年齡段在44歲至55歲。更年期提前要考慮應該是卵巢功能提前衰退所導致的。卵巢是主要的性腺器官，當卵巢功能異常時。會導致更年期提前出現閉經的癥狀。意見建議：所以在40歲以前出現閉經，多考慮為卵巢早衰，要及時的進行相關的檢查，再確定治療方案。
  劉玉杰 主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-03-28 2502次

• 女生經常自慰會更年期提前嗎
  女生經常自慰一般不會導致更年期提前。從生理角度來說，更年期主要是由卵巢功能衰退引起的，這是一個自然的生理過程，和自慰行為沒有直接關聯。卵巢功能的變化主要是由年齡增長、遺傳因素以及一些疾病等因素決定的。自慰是一種正常的性活動，只要方式正確、注
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-10-24 0次

• 氣血不足會導致更年期提前嗎
  氣血不足如果癥狀較輕，并且進行了及時的治療，一般不會導致更年期提前，反之則會，建議出現異常癥狀及時就診治療。在中醫學中，氣是推動人體生命活動的動力，而血則是滋養人體臟腑、經絡、形體的基礎物質。如果氣血不足的癥狀較輕，并且積極配合醫生進行了治療，病情得到改善則不會對身體健康造成影響，不會出現更年期提前
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-07-04 0次