上火引起的耳鳴，可以通過調整生活方式、飲食調理、藥物治療及中醫理療等多種方法進行緩解。
調整生活方式是基礎。患者應保持良好的作息，避免熬夜，確保充足睡眠。同時，減少精神壓力，適量運動，有助于平衡體內陰陽，從而緩解耳鳴。
飲食調理也很關鍵。飲食上應以清淡為主，多吃新鮮蔬果如蘋果、香蕉等，避免過多攝入辛辣刺激性食物，以防加重上火癥狀。多喝水，尤其是溫熱的白開水，也可以嘗試金銀花茶或菊花茶，這些都具有清熱去火的作用。
在藥物治療方面，可根據病情選擇合適的藥物。如清熱解毒藥物金銀花、連翹等，能有效緩解上火引起的耳鳴。中成藥如龍膽瀉肝丸、耳聾左慈丸等，可疏肝理氣、活血化瘀，對耳鳴有良好療效。此外，維生素類藥物如維生素B1、B12等，能改善耳部神經系統功能，對耳鳴也有緩解作用。
中醫理療如針灸、拔罐、按摩等，也是治療上火耳鳴的有效手段。這些方法可以調理臟腑功能，改善耳部血液循環，從而緩解耳鳴。
若耳鳴癥狀持續或加重，應及時就醫，以免延誤病情。在治療期間，患者應保持良好心態，避免情緒波動，這也有助于耳鳴的緩解。
綜上所述，上火引起的耳鳴可通過多種方式綜合治療，患者應根據自身情況選擇合適的方法，以期早日康復。
