并沒(méi)有橫位糾正胎位的9個(gè)方法這種說(shuō)法，橫位糾正胎位一般可通過(guò)多活動(dòng)、改變睡姿、膝胸臥位、靜蹲法、手法外倒轉(zhuǎn)等方法改善。若在懷孕期間身體有其他異常表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。
1、多活動(dòng)：
若胎兒在子宮中處于橫位胎位，建議孕婦多進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，可選擇一些力所能及的活動(dòng)，比如散步、瑜伽、打太極等，有助于將橫位轉(zhuǎn)為頭位。
2、改變睡姿：
在睡覺(jué)時(shí)如果經(jīng)常習(xí)慣左側(cè)臥位，建議更換位右側(cè)臥位，如果原先習(xí)慣于右側(cè)臥位，建議更換為左側(cè)臥位。通過(guò)更換睡覺(jué)的姿勢(shì)，能夠促使胎兒被動(dòng)，也可以糾正胎位。
3、膝胸臥位：
如果孕期超過(guò)30周，胎兒還一直處于橫位狀態(tài)，建議采取膝胸臥位的方式進(jìn)行糾正，可以在硬板床上將前臂伸直，然后呈俯撐位，胸部盡量接近床面，雙膝著床，臀部高舉，大腿和床垂直，頭貼近床面，臉偏向一側(cè)，每天早晚各進(jìn)行一次，每次持續(xù)10~15分鐘。
4、靜蹲法：
也可以通過(guò)雙腿彎曲，大腿與地面保持垂直的方式來(lái)糾正橫攤位，建議每天進(jìn)行2~3次，每次持續(xù)5~10分鐘。
5、手法外倒轉(zhuǎn)：
若處于孕晚期，則需要通過(guò)手法外倒轉(zhuǎn)的方式將胎兒胎位扭轉(zhuǎn)，采取這種方式時(shí)，需要選擇專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生，避免盲目操作，以免臍帶繞頸，為分娩增加風(fēng)險(xiǎn)。
懷孕期間，在日常生活中孕婦應(yīng)多注意休息，避免進(jìn)行重體力勞動(dòng)，同時(shí)還注意遵醫(yī)囑定期產(chǎn)檢，有助于及時(shí)了解胎兒變化情況。
