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• 體內(nèi)寒氣重怎樣祛除

  體內(nèi)寒氣重可以多吃以下食物祛寒，比如可以吃姜，喝羊肉湯，吃狗肉、牛肉、桂圓等；另外也可以用中藥來調(diào)理，中藥可以考慮用溫腎散寒的中成藥；另外也可以用艾灸的方法來治療，也可以堅持用艾草或溫?zé)崴菽_，達(dá)到溫經(jīng)通絡(luò)的作用。平時要注意適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動，通過運(yùn)動可以促進(jìn)全身氣血的運(yùn)行，激發(fā)身體的陽氣，有助于溫暖全身，排除體內(nèi)的寒氣。體內(nèi)寒氣重一般考慮是由于陽虛引起，平時要盡量少吃生冷寒涼的食物，像綠豆、海帶、冬瓜、苦瓜、黃瓜、雪糕等，寒涼類的食物容易耗傷人的陽氣。

  

  01:14
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-31 7960次

• 體內(nèi)寒濕重怎樣祛除

  第一，可以采用艾灸理療的方法，艾灸理療作為中醫(yī)的傳統(tǒng)治療方法，有很好的溫經(jīng)通絡(luò)、散寒除濕、活血化瘀、調(diào)和人體陰陽的功效。第二，也可以使用熱水袋，或者加熱以后的沙、石頭、鹽進(jìn)行熱敷。第三，還可以用各種理療儀器照射祛寒。第四，也可以通過刮痧或者拔火罐等祛寒。第五，還可以在中醫(yī)大夫的辨證論治下選用具有溫經(jīng)散寒、除濕通絡(luò)的中藥湯劑進(jìn)行調(diào)理。體內(nèi)寒濕重主要表現(xiàn)為手足厥冷、下利清谷、小便清長、脘腹冷痛、水腫或者是肢體困重、肌膚不仁、關(guān)節(jié)重濁等癥狀。

  

  01:10
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-11 14464次

• 怎樣除去體內(nèi)濕氣
  中醫(yī)會運(yùn)用芳香發(fā)汗以及苦溫藥材作為祛濕的法寶，運(yùn)用植物香氣來對抗感染病是老祖宗的智慧，比如南方人隨身佩戴的艾草蒲殺菌，防止感染疾病，熱辣辣的姜汁發(fā)汗最適合在淋雨之后驅(qū)散身體的濕氣，預(yù)防感冒，苦溫的中藥甘姜如同慢燉火，緩緩地將體內(nèi)的水氣逼散出來，綠豆百葉米仁粥下令健脾通便祛濕的典型食療補(bǔ)法，大家可以嘗試每天晚上睡覺前用熱水泡泡腳，但是一定不要用臉盆太淺了泡十分鐘的樣子，會對身體也不是太好，所以一定要用比較深的盆進(jìn)行泡腳。體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩，缺乏運(yùn)動的人，這些人常常會感覺身體沉重四肢無力而不愿運(yùn)動，但越是不愛運(yùn)動體內(nèi)淤積的濕氣就會越多，久而久之必然會導(dǎo)致濕氣攻入脾臟引發(fā)一系列的疾病。運(yùn)動可以緩解壓力，促進(jìn)身體器官的運(yùn)作，加速濕氣排出體外，跑步、健走、游泳、瑜伽等運(yùn)動有助活化氣血的循環(huán)增加水分代謝。
  語音時長 1:45”
  張樹昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-07 9263次

• 人體濕氣重怎樣祛除
  濕氣重被稱作濕邪，濕邪是六淫之一，而六淫還包括風(fēng)邪，寒邪，暑邪，濕邪，燥邪，熱邪六種。濕邪還屬于陰，濕氣重會引起很多的癥狀，而濕成了萬惡之本，身體一旦濕氣重，會對健康存在的危險。一，避免環(huán)境的濕氣，身體內(nèi)產(chǎn)生的濕氣。除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環(huán)境有關(guān)，經(jīng)常在潮濕陰冷的環(huán)境中，就容易導(dǎo)致濕氣入侵體內(nèi)。二，飲食清淡適量，腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營養(yǎng)及水分的代謝，最好的方式就是適量，均衡飲食，酒，牛奶，肥甘厚味等油膩食品，不易消化，容易造成腸胃悶脹，發(fā)炎等癥狀，這樣會加重發(fā)炎反應(yīng)。三，谷物粗糧為主食，日常不多吃谷類食物，不僅對腸胃健康沒有幫助，同時對腸胃蠕動增強(qiáng)很差，所以多吃一些谷類食物，可以增強(qiáng)自己的腸胃蠕動能力，為身體吸收更多的營養(yǎng)素，例如平時多吃一些玉米，高粱，燕麥以及薯類等產(chǎn)品。
  語音時長 1:49”
  張樹昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-08 21389次

• 體內(nèi)濕氣重如何祛除
  病情分析：祛除濕氣的治療原則以補(bǔ)氣。健脾，補(bǔ)腎，化濕為主，可以通過刮痧，拔罐，汗蒸等外部治療法。日常生活中注意鍛煉身體，飲食宜清淡，可以多吃薏仁米，赤小豆等袪濕的食物，少吃寒涼，油膩，甘甜以及刺激性的食物。意見建議：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，多食新鮮的蔬菜水果，適當(dāng)運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-09-13 1502次

• 怎樣去除體內(nèi)濕氣
  平時的時候可以試試藿香正氣水、藿香正氣軟膠囊、藿香正氣口服液、五苓散、豬苓湯等等，還可以將薏仁與赤小豆搭配煮沸當(dāng)水喝。但是不要吃辛辣油膩的食物。此外在日常生活中要注意多運(yùn)動，促進(jìn)新陳代謝，其實(shí)運(yùn)動是排濕的最好的方法。
  董增勝 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-02-20 2803次

• 怎樣祛除體內(nèi)濕氣
  體內(nèi)濕氣過重是許多人面臨的健康問題，它可能導(dǎo)致疲勞、消化不良、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。為了有效祛除體內(nèi)濕氣，可以采取以下綜合措施。1、合理飲食飲食是調(diào)節(jié)體內(nèi)濕氣的重要途徑。應(yīng)增加食用具有祛濕作用的食物，如薏米、紅豆、芡實(shí)等，它們具有利水消腫、健脾祛
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-18 0次

• 體內(nèi)寒濕氣重怎樣祛除
  體內(nèi)寒濕氣重是中醫(yī)常見的一種體質(zhì)狀態(tài)，可通過多種方法祛除，包括藥物治療、飲食調(diào)養(yǎng)、運(yùn)動鍛煉、中醫(yī)理療、生活習(xí)慣改善等。1、藥物治療：針對寒濕氣重，可選用附子理中丸、參苓白術(shù)散、金匱腎氣丸等中成藥，這些藥物能夠溫中健脾、補(bǔ)腎助陽，有效促進(jìn)體內(nèi)
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-31 0次