一、要注意飲食，保持健康飲食習慣。很多人患上便秘后，都是因為不注意飲食，經常吃容易上火、不好消化的食物，時間一長就會出現，好幾天不排便的現象。所以在此期間，改善飲食習慣，多吃青菜、水果，盡量不要吃不容易消化的食物。二、要養成良好的排便習慣，不要強忍大便。當便秘出現后，要解決便秘問題，除了做到飲食清淡外，還要養成好的排便習慣，有便意的時候，不要強忍排便，不要將排便的習慣破壞。三、要保持充足的運動量，提高排便動力。充足的運動量，能讓身體素質得到提高，還能讓消化能力增加，有效的預防便秘，已經出現好幾天不排便的朋友，可以通過運動來緩解。
長時間不排便怎么辦
方霖主治醫師
南方醫科大學南方醫院消化內科
2022-06-202744次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
老是不排便怎么辦這種情況稱為便秘，便秘治療的關鍵是要建立科學的、合理的排便、飲食和生活習慣。首先要養成每天定時蹲廁所的習慣，有便意時不要忍，有利于形成正常的排便反射。第二就是飲食方面的調整，在飲食方面應該是增加含有纖維素的蔬菜和水果，適量的進食粗糙、多渣的雜糧，比如糙米、豆粉、綠豆、薯類、玉米、薏米、燕麥等等。還有就是各種新鮮的蔬菜、瓜果，水果類的比如西瓜、香蕉、梨、蘋果等等，蔬菜類的比如苦瓜、黃瓜、木耳、白菜、芹菜、絲瓜、黃花菜等等。還可以適當的吃一些干果，比如松子、芝麻、核桃仁、花生等等。另外就是要多飲水，還有也可以喝點蜂蜜水，這都有助于排便。
01:35
王建華
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-08-11 4212次
-
嬰兒三天不排便怎么辦如果嬰兒三天沒有排便，很有可能是因為便秘導致的，在飲食上可以吃一些清淡為主的食物，多吃一些容易消化的食物。另外家長也可以幫嬰兒按摩腹部，可以促進食物的消化。還可以口服一些藥物治療，嬰兒腸胃功能不穩定，菌群很容易紊亂，嬰兒也沒有養成好的排便習慣，所以可以吃點益生菌。如果嬰兒三天不拉大便，要用開塞露緩解一下，否則大便結在結腸跟直腸的位置，伴隨著水分收干以后排便會更困難，反而造成惡性循環。如果上述效果都不好，建議及時去醫院看消化科，用一些促進胃腸動力的藥物。
01:04
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-12-06 3834次
-
長時間不排便怎么辦一、要注意飲食，保持健康飲食習慣。很多人患上便秘后，都是因為不注意飲食，經常吃容易上火、不好消化的食物，時間一長就會出現，好幾天不排便的現象。所以在此期間，改善飲食習慣，多吃青菜、水果，盡量不要吃不容易消化的食物。二、要養成良好的排便習慣，不要強忍大便。當便秘出現后，要解決便秘問題，除了做到飲食清淡外，還要養成好的排便習慣，有便意的時候，不要強忍排便，不要將排便的習慣破壞。三、要保持充足的運動量，提高排便動力。充足的運動量，能讓身體素質得到提高，還能讓消化能力增加，有效的預防便秘，已經出現好幾天不排便的朋友，可以通過運動來緩解。語音時長 1:06”
孟巖
主任醫師錦州市中心醫院
2018-07-29 21676次
-
長時間不排便怎么辦？一、注意飲食。保持健康的飲食習慣，很多人都患上便秘是因為不注意飲食，而且經常上火，吃不好消化的食物，時間一長就會有好幾天不排便的現象，所以不知道長時間不排便怎么辦的朋友，首先要改善飲食習慣，多吃青菜水果，盡量不要吃不容易消化的食物。二、養成排便的習慣。不要強忍大便，當大便出現時想更好的解決便秘的問題，除了做到注意飲食之外，還要養成一個排便的好習慣，當有便意的時候不要強忍不排便，不要將好的排便習慣破壞。三、保持充足的運動量，提高排便動力。充足運動練讓我們身體素質得到提升，還能讓消化能力加快，有效的預防便秘，已經出現好幾天不排便現象的朋友，可以通過運動來緩解便秘。剛剛聽到幾種方法都可以有效治療、緩解便秘，不過情況較為嚴重的患者依然可以借助藥物來進行治療。再次提醒大家，治療便秘的藥物較多，為了不讓身體受到傷害建議大家在醫生的指導下用藥，切勿濫用藥物。語音時長 1:19”
孟巖
主任醫師錦州市中心醫院
2018-08-11 9717次
-
不排便怎么辦不排便有可能是患有便秘，可以應用，乳果糖糖口服液進行治療，可以具有通便的效果。如果伴有腹脹腹痛，還需要到醫院檢查一下，排除一下腸梗阻。習慣性便秘的患者，平常要養成規律飲食的習慣，多吃新鮮的蔬菜水果，多吃粗纖維的食物。適當的喝一些蜂蜜水，也有一種通便的作用。
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-12-01 2305次
-
寶寶突然長時間不尿怎么辦病情分析：孩子出現這種情況要給孩子少量多次的飲水，不要一次性喂太多水，同時不要讓孩子房間過于炎熱。如果尿量一段時間不恢復，就應該警惕脫水可能，及時入院。意見建議：建議平時不要讓孩子過于興奮，夏天注意孩子大量出汗要給孩子補水，注意多讓孩子休息，適當補充一點蔬菜，水果和水分。
魏春根
副主任醫師吉安市中心人民醫院
2020-06-21 802次
-
長時間不排便怎么辦一、要注意飲食，保持健康飲食習慣。很多人患上便秘后，都是因為不注意飲食，經常吃容易上火、不好消化的食物，時間一長就會出現，好幾天不排便的現象。所以在此期間，改善飲食習慣，多吃青菜、水果，盡量不要吃不容易消化的食物。二、要養成良好的排便習慣，不要強忍大便。當便秘出現后，要解決便秘問題，除了做到飲食清淡
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2021-12-20 1014次
-
長時間不排便會怎樣長時間不排便，即醫學上所稱的便秘，這種現象可能引發以下風險：長時間不排便會導致腸道菌群紊亂。大便在腸道內滯留過久，其中的微生物會不斷分解有機物，造成有害菌群繁殖，并產生糞臭素等有害物質，這些物質會損害腸道細胞，破壞腸道微生態平衡。便秘易誘發
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2024-12-04 0次
