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• 治療痛經(jīng)最有效的方法

  實(shí)際上輕度的痛經(jīng)是可以忍受的，通過做自己感興趣的事情，轉(zhuǎn)移注意力，一般兩個(gè)小時(shí)以后就會(huì)好轉(zhuǎn)，如果痛經(jīng)加重，當(dāng)然就會(huì)可以躺下來休息，熱敷下腹、做好保暖，也可以喝點(diǎn)熱姜糖水，或泡熱水腳，增加血液循環(huán)，來緩解癥狀，如果人不能明顯緩解，就必須要口服止痛藥了，如果沒有婚育的成年女性，也可以口服短效的避孕藥，來預(yù)防痛經(jīng)，當(dāng)然如果出現(xiàn)了持續(xù)性的痛經(jīng)，止痛藥都沒有效果，而且有進(jìn)行性加重的傾向，就必須要考慮繼發(fā)性的痛經(jīng)，可能是有子宮內(nèi)膜異位癥了，這樣就必須到醫(yī)院進(jìn)行徹底的檢查和治療。

  

  01:21
  曾衛(wèi) 副主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院

  2018-11-26 32570次

• 瘦小腿最有效的方法

  瘦腿是這樣的，我覺得大家瘦腿分大腿小腿，它的方法是不一樣的，如果你腿粗的主要的原因，是因?yàn)橹径唷⑵は轮颈容^厚，最有效的方法就是，一個(gè)是減肥、運(yùn)動(dòng)減肥，再一個(gè)就是通過吸脂手術(shù)，這個(gè)是比較有效的塑形的一個(gè)方法，能夠達(dá)到小腿或者大腿，減少你這個(gè)腿圍的方法，如果你是肌肉的原因，這個(gè)一般都是指小腿、瘦小腿，如果是肌肉的原因，現(xiàn)在臨床上比較用得多的呢，就是肉毒素的注射來瘦小腿，當(dāng)然這個(gè)對小腿的塑形，局部如果你肌肉不是特別發(fā)達(dá)，還是有非常好的效果，能達(dá)到一個(gè)瘦小腿的目的，但是如果說你的肌肉特別發(fā)達(dá)，臨床中見到有些女孩子肌肉特別的發(fā)達(dá)，比目魚肌，小腿后面肌肉非常高，這個(gè)時(shí)候，可能這個(gè)肉毒素的效果，就不是特別好，但是現(xiàn)在目前臨床，還沒有什么特別有效的方法，能夠達(dá)到這個(gè)把肌肉去掉的目的，一些手術(shù)或者創(chuàng)傷比較大，現(xiàn)在還沒有得到大家的一個(gè)認(rèn)可，所以大家根據(jù)自己的情況，去選擇你瘦腿的方式，瘦腿的療效。

  

  01:34
  鮑世威 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-11-09 180541次

• 腿部鍛煉最有效的方法
  臨床上，尤其是骨科的病人一般指的還是腿部外傷、韌帶損傷或者是骨折的病人，后期由于前期的長時(shí)間固定不活動(dòng)，后期出現(xiàn)了萎縮或者是關(guān)節(jié)僵硬的情況，所以對于腿部鍛煉，就需要通過一些鍛煉的方法，來恢復(fù)正常的肌肉力量和關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，從而恢復(fù)正常的功能。所以對于腿部鍛煉最有效的方法，主要還是躺息以后加強(qiáng)關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)，來把攣縮重新拉開，恢復(fù)正常功能。一般鍛煉的時(shí)候最好讓家人幫助，把關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)到疼痛的程度，堅(jiān)持一會(huì)不能怕痛的，那樣才有效果。再是對于肌肉力量的訓(xùn)練，一般可以進(jìn)行伸腿勾腳收縮肌肉或者是進(jìn)行抬腿鍛煉，從而起到鍛煉肌肉的作用。再就是需要平時(shí)注意按摩一下，也可以促進(jìn)肌肉的恢復(fù)。
  語音時(shí)長 1:35”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-09 6691次

• 嬰兒淹脖子最有效方法
  如果寶寶脖子已經(jīng)淹了可以用熱毛巾熱敷寶寶脖子，敷完了要用干布擦干，讓寶寶脖子曬曬太陽，透透氣，給寶寶換純棉透氣的圍嘴，不要買條倫的圍嘴，不透氣會(huì)加重寶寶脖子紅腫癥狀。如果寶寶脖子被淹后紅腫比較嚴(yán)重，應(yīng)該徹底的清理消毒之后，涂紅霉素軟膏這樣能預(yù)防感染，但不要給寶寶用太多，以免傷及寶寶的皮膚，如果要避免寶寶脖子淹了的情況發(fā)生，首先就要保持頸部，皮膚清潔干燥，肥胖嬰兒要勤洗澡，浴后用毛巾將肘縫中的水吸干，如果脖子沒有擦干，寶寶就會(huì)一直沿著情況會(huì)加重。
  語音時(shí)長 1:33”
  南玄花 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-12-01 14366次

• 嬰兒淹脖子最有效方法有哪些
  首先要對寶寶進(jìn)行護(hù)理，保持寶寶皮膚的清潔衛(wèi)生，清理分泌物，動(dòng)作輕柔，一定要注意：寶寶耳朵不能進(jìn)水，日常吃飯喝水要重點(diǎn)保護(hù)寶寶脖子，可以用圍嘴加墊衛(wèi)生紙，防止湯湯水水流入脖子，流入了就要用溫水及時(shí)清洗，涼水太刺激，最好不用。
  楊偲 主治醫(yī)師吉林大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-22 3203次

• 去斑最有效的方法
  病情分析：強(qiáng)脈沖光和激光可以有效去除色斑，需要多次治療。還要去除某些誘因，比如內(nèi)分泌失調(diào)，劣質(zhì)化妝品，生活習(xí)慣差，紫外線照射皮膚，皮膚過度清潔等等。意見建議：多吃新鮮蔬菜，及富含維生素C的水果。適當(dāng)參加體育活動(dòng)，避免長時(shí)間暴曬和異常的刺激，加強(qiáng)皮膚防曬和保濕。
  易文娟 主治醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院

  2020-03-16 1801次

• 頸椎脖子前傾有效的鍛煉方法
  頸椎前傾是現(xiàn)代社會(huì)中常見的健康問題，通常與長時(shí)間低頭工作、使用電子產(chǎn)品等不良生活習(xí)慣密切相關(guān)。為改善這一狀況，采取科學(xué)有效的鍛煉方法至關(guān)重要。保持正確的坐姿和站姿是基礎(chǔ)。無論是工作還是休息，都應(yīng)確保頭部正直，頸部放松，避免長時(shí)間維持同一姿勢
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-21 0次

• 鍛煉手臂肌肉最有效的方法
  鍛煉手臂肌肉最有效的方法是結(jié)合力量訓(xùn)練、合理飲食以及充足的休息。力量訓(xùn)練能夠刺激肌肉生長，合理飲食提供肌肉生長所需營養(yǎng)，充足的休息則保證肌肉有足夠的時(shí)間恢復(fù)和增長。1、力量訓(xùn)練力量訓(xùn)練是增強(qiáng)手臂肌肉的關(guān)鍵。通過進(jìn)行如啞鈴彎舉、杠鈴?fù)婆e、俯臥
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-07 0次