對(duì)于身體缺鈣的女性可以從食物中獲取鈣，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣劑，都能有效的補(bǔ)充。
女性補(bǔ)鈣有效的方法
張媛媛副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院消化內(nèi)科
2022-01-048068次
一，食物：身體缺鈣的女性可以在生活中多吃一些富含鈣的食物補(bǔ)充，如蝦皮、牛奶、油菜、薺菜、海帶、甘藍(lán)、蘿卜、甜菜、菠菜、卷心菜、花椰菜、草莓、山楂、香蕉、蘋(píng)果、李子、臍橙、柚子、桑葚等，這些食物中鈣含量豐富，能有效的補(bǔ)充身體所需要的鈣。
二，鈣劑：若女性身體缺鈣比較嚴(yán)重，從食物中并不能獲取身體所需要的鈣，也可以服用鈣劑補(bǔ)充，如氨糖軟骨素鈣片、葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3片等，但是一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充，以免補(bǔ)鈣過(guò)量引發(fā)消化系統(tǒng)不適或者高鈣血癥。
建議補(bǔ)鈣前女性要去醫(yī)院進(jìn)行微量元素檢查，如果身體不缺鈣的話，單純的通過(guò)食物就能獲取身體中所需要的鈣，不需要額外補(bǔ)充鈣劑。
以上內(nèi)容僅供參考
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01:49
常捷
醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-24 1666次
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治痔瘡的有效方法對(duì)于比較早期的痔瘡，可以采取保守治療的方法，使用高錳酸鉀洗劑或者生理鹽水，對(duì)肛門(mén)周圍皮膚以及痔瘡引起的疙瘩進(jìn)行清洗。有條件的可以每天堅(jiān)持1-2次溫水坐浴或者中藥熏洗，可以有效的緩解痔瘡引起的疼痛、瘙癢，也可以減輕肛周出現(xiàn)的靜脈曲張癥狀。也可以口服邁之靈，涂抹龍珠軟膏、馬應(yīng)龍痔瘡膏、肛泰痔瘡膏等。平時(shí)多喝水，多吃新鮮蔬菜瓜果等。每天定時(shí)解大便，防止大便干結(jié)。如果治療以后還不見(jiàn)緩解，可以采取手術(shù)的方法。手術(shù)治療的方法有很多種，比如有微創(chuàng)的，也有傳統(tǒng)的手術(shù)方式，需要根據(jù)痔瘡的分期不同來(lái)選用合適的治療方法，并沒(méi)有說(shuō)哪種方法是最好的、最合適的。所以得了痔瘡以后，不要自行在家里進(jìn)行治療，要到醫(yī)院就診，得到醫(yī)生正規(guī)的診斷和檢查以后，給予恰當(dāng)?shù)姆桨浮?/div>
01:25
高成業(yè)
副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院
2021-08-15 5716次
怎樣有效的補(bǔ)鈣要做到有效的補(bǔ)鈣，除了要有足夠的劑量來(lái)，還與哺乳鈣劑的時(shí)間有一定的關(guān)系，因?yàn)檠}水平受體內(nèi)各種激素和甲狀腺素甲狀旁腺素等，調(diào)節(jié)和影響，而這些激素具有晝夜節(jié)律的特點(diǎn)，也就是說(shuō)激素白天和夜間的分泌量有所不同，因而血鈣的水平也不平穩(wěn)，具有上下波動(dòng)的特征，一般的講血鈣水平在后半夜及清晨最低，白天最高，所以為了有效地發(fā)揮鈣的作用，骨質(zhì)疏松者最好每晚臨睡前服用一次鈣劑，以抵消夜間的低血鈣，防止因的血鈣刺激甲狀旁腺，過(guò)度分泌造成骨骼分解和骨吸收過(guò)程的加快。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:08”
付殿躍
主治醫(yī)師河北以嶺醫(yī)院
2018-12-03 6950次
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邢文軍
副主任醫(yī)師甘肅省武威腫瘤醫(yī)院
2021-02-09 1796次
小兒補(bǔ)鈣多久有效果病情分析：一般一個(gè)月才能見(jiàn)效，給孩子補(bǔ)鈣建議選擇葡萄糖酸鈣口服溶液，液體的鈣吸收好，刺激小，且更適合寶寶的腸胃。另外，也可以選擇使用碳酸鈣D3顆粒、乳酸鈣顆粒等補(bǔ)鈣。意見(jiàn)建議：建議每天堅(jiān)持帶寶寶曬曬太陽(yáng)，并適當(dāng)添加一些含鈣高的食物，如牛奶、豆制品、海產(chǎn)品等。小兒出現(xiàn)不適癥狀建議及時(shí)就診，明確病因，對(duì)因?qū)ΠY治療。生活中要合理作息，清淡飲食。
蘇德泉
主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院
2018-12-08 3003次
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許光倉(cāng)
主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市中醫(yī)院
2022-02-25 2006次
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聶里紅
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陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-12-05 0次
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