給孩子提高免疫力的好辦法一般有調(diào)整飲食、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、補(bǔ)充維生素、補(bǔ)充微量元素等。如有不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、調(diào)整飲食：
如果免疫力較低，容易增加患病風(fēng)險(xiǎn)，平時(shí)應(yīng)讓孩子多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，如肉、蛋、奶等，同時(shí)做到三餐定時(shí)定量，不可以挑食，對(duì)提高身體免疫力有幫助。
2、適量運(yùn)動(dòng)：
每天可以讓孩子做30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、騎車(chē)、打球等，通過(guò)運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)孩子的自身抵抗力，可以降低患病風(fēng)險(xiǎn)。
3、規(guī)律作息：
應(yīng)讓孩子保持充足的睡眠，每天按時(shí)睡覺(jué)，定點(diǎn)起床，創(chuàng)建規(guī)律的生物鐘，對(duì)提高身體免疫力也有幫助。
4、補(bǔ)充維生素：
維生素是體內(nèi)不可缺少的一種營(yíng)養(yǎng)元素，若體內(nèi)缺乏維生素會(huì)導(dǎo)致免疫力降低，可以遵醫(yī)囑服用維生素C片、多維元素片、維生素B1片等藥物。還可以多吃一些維生素豐富的食物，如獼猴桃、橙子等，有益于身體健康。
5、補(bǔ)充微量元素：
如果微量元素缺乏，也會(huì)對(duì)免疫系統(tǒng)造成影響，如果體內(nèi)缺乏鐵元素、鋅元素，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葡萄糖酸亞鐵糖漿、賴(lài)氨葡鋅顆粒、葡萄糖酸鋅口服溶液等藥物進(jìn)行治療，用藥時(shí)一定要遵醫(yī)囑按照正確治療用藥。
平時(shí)一定要多觀(guān)察孩子的身體情況，定期帶孩子就醫(yī)復(fù)查身體，做到早發(fā)現(xiàn)早治療，對(duì)孩子的身體健康有益處。
