減肥期間導致便秘有多種原因，食物攝取量過少，飲水不足，或者飲食太精細，油脂攝入過少。尤其是當碳水化合物(谷物)減少時，消化道內容易出現纖維素不足的狀態。再者和氣候干燥也有很多關系，加上大量運動也會有可能造成體內缺水，特別容易發生便秘，這也是便秘的重要因素。
減肥導致便秘怎么回事
范阿童副主任醫師
盤錦市中心醫院全科
2019-02-039306次
病因
并發癥
輕度便秘容易引起頭暈目眩，全身乏力酸痛，健忘，失眠等身體不適。中度便秘產生的毒素會 體現在我們臉部會如褐斑，長痘，臉色晦暗無光澤， 毛孔粗大等癥狀加速皮膚老化，同時毒素會影響免疫系統功能下降，上火，發燒，食欲不振，大腹便便，脹氣，更年期提前。重度便秘會影響心肝脾肺腎的功能削弱，影響呼吸系統，肝臟功能，脾胃不和，等并發癥。
飲食注意
平時多吃一些富含纖維素的蔬菜或水果，并保證足量飲水，可以加速腸胃蠕動，緩解便秘。比如菠菜、白菜、油菜以及香菇、木耳等菌類蔬菜。主食中適當加入小米、糙米、玉米等具有飽腹感的粗糧食物，這樣粗細搭配才能營養更均衡，并有利于減肥。飯后也可飲用酸奶，改善腸道環境，增加腸道有益菌，幫助大腸的蠕動，有助消化吸收，降低膽固醇含量等，養成良好的飲食習慣是保證健康合理減肥的最佳方法。
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上火便秘怎么回事上火出現便秘，一方面考慮和氣候有關系，像干燥的氣候，進食水分較少，腸道里的水分也隨著減少，所以容易出現大便干結的情況。另外進食辛辣刺激性的食物，也容易導致出現上火的情況，像很多人喜歡吃火鍋或者是酸辣湯等，也會導致胃腸積熱、熱盛傷陰、腸道干澀，也會出現便秘的情況。上火便秘的人多出現怕熱、口臭、口干、腹脹、食欲不振、失眠多夢等癥狀，有的人還會出現煩躁的情況，還有的人會出現口舌生瘡、面部痘痘增多或者是便血、大便特別臭等癥狀。平時要注意不要過多的食用可能會引起上火的食物，避免辛辣刺激性食物的攝入，多喝水，不僅可以緩解上火的癥狀，而且還有清熱瀉火的功效，能夠更好的緩解因上火導致的便秘癥狀。還可以多吃粗纖維的食物或者是粗糧，可以促進胃腸的蠕動。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-08-28 4104次
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排油減肥怎么回事排油減肥是指抑制攝入甘油三酯的分解，使未消化的甘油三酯不被身體吸收，促使其排出體外，從而達到減肥效果。肥胖不僅會改變身體外形，還容易造成一些人的自卑心理，而且易誘發身體出現高血壓、心臟病等疾病。這時可以通過藥物加飲食的方法減肥，服用一些安全有效的減肥藥物來控制體重。通過排油減脂的藥物有奧利司他等，它是一種胃腸道脂肪酶抑制劑，能夠直接地阻斷人體對食物中脂肪的吸收，這樣就會攝入的脂肪少，消耗的脂肪多，所以體內的脂肪就會減少，可以起到減輕體重的良好療效，例如現在市面上常見的艾麗奧利司他等。具體的藥品使用請結合自身情況在專業醫生或藥師的指導下使用。
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張人玲
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2020-07-23 13507次
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便秘怎么回事便秘在臨床上特別常見，特別是中老年患者身上非常常見。便秘不僅是一種疾病，還是一種臨床上最為常見的消化道癥狀，它的具體表現為大便排出困難，大便非常干燥，堅硬，而且排便的頻次減少，每次排便的時間變長。慢性便秘它的發生率約為1%，而且女性的發病率比男性要高，男女之比約為1:3。發病率隨著年齡增長而增長。便秘的發生原因十分復雜，現在并不是很清楚，我們在臨床上把便秘分為慢傳輸型便秘以及出口梗阻型便秘。當然要對不同的類型采用不同的治療方法。首先建議飲食調整，后期通過藥物改善，如果實在不緩解，還可以考慮手術治療。語音時長 01:35”
王彥凱
主治醫師中國人民解放軍第537醫院
2020-02-18 1853次
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減肥失眠怎么回事隨著我們現在對美的要求越來越高，很多人尤其是這種年輕人可能會追求比較瘦，以瘦為美，就容易減肥。減肥的過程中尤其有些患者可能會用節食的方法進行減肥，比如患者在晚上的時候可能不會吃東西，容易導致低血糖以及饑餓感，比如肚子咕咕叫，患者就會引起失眠的情況。針對這些情況建議患者還是要盡量進行運動減肥，夜間可以吃些水果等補充能量，這樣患者不餓的情況下這種失眠的癥狀就可以得到改善。語音時長 01:11”
陳麗平
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-03-23 14439次
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減肥便秘怎么調理病情分析：減肥期間出現便秘，可以口服緩瀉劑乳果糖或聚乙二醇，緩解便秘。飲食中要含有適量的纖維素，要多吃蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、蘋果、香蕉等，每天要多飲水，飲食不要過于精細，適當吃些粗糧。意見建議：減肥出現了便秘，還要進行適當的體力活動，加強體育鍛煉，每天做腹部按摩，養成定期排便的習慣，保持心情舒暢，生活要有規律。減肥盡量通過適當控制飲食和運動方式，盡量不用減肥藥物。
張繼業
主任醫師山東青島中西醫結合醫院（山東青島中西醫結合醫院互聯網醫院）
2021-05-15 501次
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天天便秘怎么回事病情分析：如果患者天天有便秘，有可能是肛門口有狹窄，比如說因為比較嚴重的痔瘡，肛裂或者直腸黏膜脫垂，導致便秘形成，另外也有可能是結腸傳輸功能減弱導致便秘形成這種情況，建議患者完善相關檢查，結腸排糞造影試驗，腸鏡等等。意見建議：在日常生活中也要建議便秘患者多吃一些富含膳食纖維的蔬菜和水果，要適當的多喝水，還要進行適當的體育鍛煉，促進胃腸蠕動。
王彥凱
主治醫師中國人民解放軍第537醫院
2021-08-05 402次
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減肥便秘怎么回事減肥便秘一般是因為飲食過少、體內缺水、藥物副作用等導致。1、飲食過少：在減肥過程中，如果刻意節食，導致飲食過少，就會使消化道中攝入的食物過少，不能刺激腸道蠕動加快，導致食物在胃腸道中停留時間過長，引起便秘的癥狀。2、體內缺水：如果通過運動減肥，在進行劇烈運動之后，身體會排出大量汗液，如果不能及時補充
方霖
主治醫師南方醫科大學南方醫院
2023-01-05 100次
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減肥便秘是怎么回事減肥便秘可能是不良飲食習慣、飲水過少、精神緊張、缺少運動、擅自用藥等原因引起，需要根據原因進行相應的改善。1、不良飲食習慣：減肥期間經常吃辣椒、大蒜、辣條等刺激性食物，容易導致腸蠕動速度減慢，使大便的時間堆積過長，從而誘發便秘。在減肥期間需要減少以上食物的攝入，可以選擇新鮮的蘋果、黃瓜、香蕉等水果和
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2023-11-01 0次
