血液黏稠度高考慮是缺乏運動、飲食不當、遺傳、甲狀腺功能減退、糖尿病等原因引起的，可以通過加強運動、飲食調節(jié)、定期檢測、藥物治療等方式應對，若身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)。
1、缺乏運動：
如果缺乏運動，則容易影響到血液流動速度，使機體獲得氧氣和營養(yǎng)物質相對減少，導致血液黏稠度高。可以加強運動，通過跑步、游泳、跳健身操等運動鍛煉，能夠促進血液循環(huán)，增強機體代謝，對改善血液黏稠度有一定的益處。
2、飲食不當：
如果經常吃過于油膩的食物，則會使血液中的脂肪含量增加，導致血液黏稠。需要進行飲食調理，避免吃肥肉、肥腸、炸雞等過于油膩的食物，可以多吃新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、獼猴桃、火龍果等，每天飲水量保持在2000~2500毫升之間，有利于改善血液黏稠度。
3、遺傳：
血液黏稠度高具有一定的遺傳傾向，如果家族中有人的血液黏稠度高，則本人的血液黏稠度也會有所升高。需要定期監(jiān)測血液的黏稠度，初次就診后，可以一個月復查一次血液黏稠度，如果血液黏稠度恢復正常，可以三個月或半年復查一次。
4、甲狀腺功能減退：
如果患有甲狀腺功能減退，則基礎代謝率會降低，從而影響機體的脂質代謝，導致血液黏稠度高。可以在醫(yī)生的指導下口服甲狀腺片、左甲狀腺素鈉片、益康膠囊等藥物進行治療，建議患者服用藥物后多喝一些水，有利于機體對藥物的吸收。
5、糖尿病：
糖尿病患者通常伴隨胰島素抵抗，脂肪組織大量分解，刺激肝臟產生脂蛋白，使血液黏稠度上升。可以在醫(yī)生的指導下口服格列美脲片、鹽酸二甲雙胍片、阿卡波糖片等藥物進行治療。建議患者服用期間控制飲食量，遵醫(yī)囑使用藥物，不可自行添加或減少藥物使用劑量。
在日常生活中，患者還應保持規(guī)律的作息習慣，避免熬夜，早睡早起，保持樂觀的心態(tài)，有利于身體健康。
