指甲有白點(diǎn)可能缺維生素A、維生素B1、維生素B6、維生素B12、維生素D等維生素，可以去正規(guī)醫(yī)院完善血生化檢查，判斷缺乏哪種維生素。
1、維生素A：
維生素A是人體不可缺少的重要營(yíng)養(yǎng)元素，缺乏此種營(yíng)養(yǎng)元素會(huì)影響指甲的正常生長(zhǎng)，所以會(huì)出現(xiàn)白點(diǎn)。平時(shí)生活中可以適量吃豬肝、鴨肝、雞肝等富含維生素A的食物。
2、維生素B1：
此種維生素主要參與能量的代謝，如果缺乏維生素B1可能會(huì)導(dǎo)致指甲生長(zhǎng)異常，不僅會(huì)出現(xiàn)白點(diǎn)，還有可能會(huì)發(fā)生凹陷，平時(shí)可以多吃一些蕎麥、燕麥、大豆等富含維生素B1的食物。
3、維生素B6：
如果平時(shí)沒(méi)有注意營(yíng)養(yǎng)均衡，使機(jī)體缺乏維生素B6，可能會(huì)使指甲變薄，出現(xiàn)白點(diǎn)，可以多吃橘子、馬鈴薯、花生等富含維生素B6的食物。
4、維生素B12：
此種維生素可以促進(jìn)角質(zhì)細(xì)胞的生長(zhǎng)，若是缺乏，則會(huì)導(dǎo)致指甲出現(xiàn)白點(diǎn)，還有可能會(huì)出現(xiàn)豎紋，可以吃瘦豬肉、瘦牛肉、沙丁魚(yú)等食物。
5、維生素D：
此種維生素是一種脂溶性維生素，具有調(diào)節(jié)人體鈣、磷代謝以及促進(jìn)生長(zhǎng)的作用，如果缺乏則有可能會(huì)導(dǎo)致指甲上出現(xiàn)白點(diǎn)，還有可能會(huì)引起指甲變形，平時(shí)生活中可以適量吃柿子、草莓、橘子等富含維生素D的食物。
需要注意的是，指甲出現(xiàn)白點(diǎn)不僅與缺乏維生素有關(guān)，也有可能是外傷、缺鈣等原因?qū)е碌模ㄗh遵醫(yī)囑完善相關(guān)檢查，明確具體的原因。
