腕管綜合征的康復訓練包括腕關節的活動度練習、腕關節的拉伸訓練、手指伸肌肌腱的練習、手指屈肌肌腱的練習等。
1、腕關節的活動度練習:腕關節進行前后左右的活動性訓練,緩慢進行,防止出現代償,以腕關節自主活動為主,根據自身情況進行適度的抗阻訓練。
2、腕關節的拉伸訓練:主要為腕關節的屈伸。
3、手指伸肌肌腱的練習:可以用五個手指撐起一根彈力帶,然后不斷的張開,進而收縮伸肌肌腱。
4、手指屈肌肌腱的練習:可用手指抓握網球,并逐步加大力量,強化手指屈肌肌腱。
腕管綜合征的康復訓練因人而異,訓練需要循序漸進,不要過度疲勞或過度暴力,以免引發二次損傷,在每次訓練過后,可冰敷,減少腫脹,促進血液循環,對于訓練沒有效果的患者,還可采用開放性腕管減壓手術治療。