并沒(méi)有黑芝麻什么時(shí)候吃對(duì)頭發(fā)最好的說(shuō)法。黑芝麻在任何時(shí)候吃對(duì)頭發(fā)都有一定的好處。
黑芝麻是胡麻科胡麻屬植物芝麻的黑色種子，其中含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，也含有維生素A、維生素E、卵磷脂、糖類、鈣、鐵、鉻等營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)?shù)某杂欣谘a(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，而且對(duì)于健胃、保肝、促進(jìn)紅細(xì)胞生長(zhǎng)以及烏發(fā)等也有一定的功效。在吃黑芝麻時(shí)，并沒(méi)有明確的時(shí)間限制，無(wú)論什么時(shí)候吃都可以，但是吃的時(shí)候需要適量，不可以一次性吃的過(guò)多，否則容易增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，還有可能會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪導(dǎo)致身體肥胖。
日常生活中需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，避免暴飲暴食，另外還要保持作息規(guī)律，早睡早起，不可以長(zhǎng)時(shí)間熬夜，空閑時(shí)間適度的進(jìn)行體育鍛煉，比如跑步、游泳、騎行等，有利于增強(qiáng)身體免疫力。身體出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，還應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
