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治療時可以采取頸椎牽引,牽引的重量一般為2到6公斤,每次牽引一小時,每天進(jìn)行3到5次。如果沒有明顯的不適,也可以一次性牽引6到7小時,還可以通過針灸、推拿、按摩以及牽引的方式緩解頸椎病變。另外疼痛的時候可以用熱毛巾敷于頭部,并用手輕揉頭部緩解不適。平時要注意自我調(diào)節(jié),避免低頭久坐,對于長時間低頭工作的人,要定時起身活動,做頸椎的輕柔運(yùn)動及四肢的運(yùn)動,可以調(diào)節(jié)頸部肌肉的緊張度。

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