一天拉兩次屎指的是一天排便兩次,并不是代謝快。
正常的情況是每天排便的次數在1~2次或兩天排便1次,排便會根據每個人的飲食習慣、生活習慣及個人體質略有差異,所以說一天排便兩次并不能說明代謝快,只要大便性狀不改變就不需要擔心。而排便次數少或多天排便一次對身體沒有好處,容易形成便秘問題。還可以仔細觀察大便是否有血、黏液等不正常的情況。如果一天排便兩次,且是黃顏色,不是非常臭且無血、黏液、膿等,則大便屬于正常。如果原來是每周只有3-4次大便,忽然出現一天排便兩次的情況,則屬于大便習慣改變,屬于不正常現象,如果排便習慣改變應給予高度重視,建議及時就醫,必要時進行腸鏡等必要檢查。如果一直都是一天排便兩次的排便習慣,則無異常。
飲食上多選擇膳食纖維高的食物啊,盡量少吃干燥,辛辣的食物,飯后可以進行適當的散步,促進消化,平時多喝水。