日常生活中需要防止肩關節受到外力的撞擊，以免他人用力拽拉手臂，適當的做肩關節的肌肉鍛煉，以防止肩關節脫位。
單純的肩關節脫位應及時到正規骨科醫院進行手法復位，進行懸掛保護，多吃一些維生素、蛋白質含量豐富的食物，提高身體的免疫力，定期做康復訓練。
如何防止肩關節脫位
陳堅主任醫師
北京大學人民醫院骨科
2024-09-12353次
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肩關節脫位肩關節脫位，是我們臨床常見的一種肩部的運動損傷。我們通常所說的肩關節脫位，嚴格來說應該是指盂肱關節的脫位，這種脫位包括前向的脫位，以及后向的脫位，但臨床中最多見的，90%的脫位往往是前方的脫位。當發生脫位之后，患者會感覺到自己的肩膀立刻就不能動了，而且在肩膀的外側，本來應該突起的三角肌的位置，凹進去了。這個時候，患者不得不到醫院進行就診，由我們醫生幫助他進行復位。當肩關節發生脫位的時候，往往患者的盂唇組織，或者說盂肱盂唇復合體，通俗的理解，就是穩定關節的這些軟組織會受到損傷，我們臨床上常見的損傷是Bankart損傷。當這種損傷發生后，我們把患者脫位的關節進行復位，這些損傷有一部分，能夠通過一定的時間自我愈合，當然也有一部分病例，損傷持續存在，就會遺留肩關節復發的不穩，或者是復發的脫位。
01:48
孫魯寧
主任醫師江蘇省中醫院
2018-11-26 15578次
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如何預防肩關節脫位肩關節脫位是一種常見的疾病，避免過度外傷就可以有效預防肩關節脫位。其預防主要是限制肩關節的活動度，保持肩關節穩定，通常從以下幾方面做起：1、加強鍛煉，提高肩周肌肉力量；2、避免肩關節外傷；3、運動時注意熱身，在碰撞中有效發揮機體自身保護機制；4、加強身體營養；5、預防骨質疏松。初次脫位，一定將肩關節固定制動3周，避免復發性脫位。肩關節有慢性損傷、老年人、曾經脫位者、糖尿病者，均避免對抗性的運動，導致肩關節脫位可能。
01:13
陳超斌
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-08-26 2304次
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如何防止肩關節脫位一、活動前準備，重視活動前的熱身活動以提高關節的靈活性、柔韌性和適應性，保持以最佳的狀態投入訓練。并且在活動中要做到循序漸進，防止過度疲勞，提高自我保護意識。二、復位，若活動過程中不小心出現了肩關節脫位，就得及時正確復位，一般無需麻醉，神經緊張及肌肉強直者可給予鎮靜劑局部麻醉，復位的方法可以有很多，復位后檢查方肩消失、搭肩試驗陰性表明復位成功。三、正確固定，復位成功后腋下及上臂內側放置薄棉墊，同時肘關節屈曲九十度用標準三角巾懸吊于胸前，固定期間做握拳腕和手指關節屈伸鍛煉，三周后去除三角巾做肩關節各方向的功能鍛煉。四、功能鍛煉，功能鍛煉是減少習慣性肩關節脫位復發的有效方法之一，初期復位24小時后至一周內做肩部和上臂肌肉的舒縮活動，為避免固定后出現肌肉萎縮和關節僵硬，固定期間患者應多做握拳練習進行肱二頭肌、肱三頭肌舒縮練習、活動腕手指關節。語音時長 2:00”
楊宇
主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院
2018-11-01 1812次
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中風偏癱如何防止肩關節脫位如果病人出現了中風偏癱的情況，就會導致一側肢體出現感覺運動有障礙的情況。時間長了以后，就會導致肩關節部位的韌帶、關節囊失神經支配，從而引發松弛的情況，就會導致肩關節部位有半脫位，或者是脫位的情況。所以在病人出現中風偏癱以后，最好將患側上肢懸吊于胸前，以防止上肢部位重力牽拉，就會導致肩關節部位韌帶、關節囊松弛的加重，從而引發半脫位或者是脫位的情況。而在懸吊以后，一般肩關節部位受力、牽拉力量比較少，所以說不容易引發肩關節半脫位或者是脫位的情況。語音時長 01:11”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-10-24 1816次
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如何防止肩關節脫位肩關節脫位大部分是由于外傷性因素引起，無特殊的預防措施，臨床上防治的重點在于早期明確診斷，早期治療，這樣治療起來相對簡單，患者痛苦較小，治療效果也好，而漏診、誤診，使新鮮脫位轉化為陳舊性脫位，則治療復雜，療程較長，患者痛苦大，治療結果也差。故臨床上對可疑病例，并完善X線片的檢查，必要時做肩關節ct掃描。
韓大偉
主治醫師浙江省臺州醫院
2018-12-01 901次
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中風偏癱如何防止肩關節脫位病情分析：中風偏癱，需要通過康復鍛煉、理療的方法來防止肩關節脫位，一般中風偏癱肩關節脫位多是由于局部肌肉得不到活動鍛煉，肌肉產生萎縮引起。因此需要加強康復鍛煉，抑制肌肉的萎縮，康復鍛煉時肩部如果因偏癱不能活動，可以進行被動鍛煉，讓康復師或其他護理人員，協助患者進行肩關節的活動度訓練。理療可以選擇按摩，針灸等方法。意見建議：建議在骨科醫師及康復師的指導下進行肩關節的康復鍛煉，同時配合理療治療，循序漸進的增加鍛煉量。同時要注意協助患者生活及鍛煉時避免肩部受傷。
高璐
主治醫師濟寧醫學院附屬醫院
2023-05-26 401次
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肩關節脫位如何保養肩關節脫位的患者，在經過治療之后可以采取如下的方式來進行保養：第一，要注意肩關節的保暖，很多肩關節脫位的患者在恢復之后，由于不注意保暖，經常會并發肩周炎的情況，所以說在天氣變化或者是寒冷的時候一定要增加衣著，并且適當的做一下肩關節的熱敷。第二，要做到充足的功能鍛煉，在此需要注意該類患者做功能鍛煉的時
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-25 164次
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肩關節脫位如何鍛煉肩關節脫位后應適當的進行手臂肌肉以及背部肌肉的鍛煉，增強肌肉的拉力，提高背部肌肉的穩定性，如使用單杠，用力張開手掌以及肱三頭肌收縮訓練，避免過激，以防止再次發生脫位。適當的進行合理的康復運動，提高周圍肌肉的力量，改善穩定性，做運動前要提前做
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-09-12 0次
