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高血壓高血糖怎么調理好

高血壓、高血糖一般通過飲食調理、運動調理、心理調理、藥物調理比較好。

1、飲食調理:不論是高血壓還是高血糖患者,都需要避免進食熱量過高的食物,例如肥肉、奶油蛋糕、巧克力等。同時高血壓患者還要對食鹽攝入量進行適當控制。高血糖患者要注意選擇膳食纖維豐富的五谷雜糧,例如大麥、高粱米、蕎麥、玉米等。

2、運動調理:根據高血壓、高血糖患者的身體情況,可以選擇一些適合自己運動,并堅持鍛煉,如可以進行慢走、跳繩、跑步、游泳、蹬自行車等,在運動的時候需要注意避免劇烈運動。

3、心理調理:高血壓、高血糖患者平時應該保持良好的心態,避免情緒過于緊張或激動,以免情緒波動導致血壓升高。另外情緒也會影響胰島素的分泌,可以間接影響血糖水平。

4、藥物調理:高血壓患者可以遵醫囑使用卡托普利片、馬來酸依那普利片、厄貝沙坦片等藥物治療。高血糖患者如果通過飲食、運動調理后血糖仍不達標,就需要服用降糖藥物,如鹽酸二甲雙胍緩釋片、阿卡波糖、格列美脲片等。

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