南瓜籽生吃一般好,但是不可以過量食用。
南瓜籽是南瓜果實中的種子,其中含有豐富的碳水化合物、多種維生素、油脂、膳食纖維、蛋白質、礦物質等多種營養物質。生南瓜籽中并不含有對人體有害的物質,適當的吃一些有助于補充機體的營養,對增強身體抵抗力有幫助。而且其中的油脂含量以及膳食纖維含量也比較豐富,吃了以后有助于促進腸胃蠕動,對預防和緩解便秘有幫助,所以南瓜籽生吃一般好。
生吃南瓜籽雖然對身體有好處,但是也不可以長期過量食用,以免增加胃腸負擔,引起腹痛、腹脹以及惡心等不適癥狀,尤其是患有胃腸疾病的人群,在生活中應避免生吃南瓜籽。如果因飲食不當而出現了胃腸不適的情況,可以遵醫囑服用多潘立酮片、健胃消食片、大山楂丸等藥物治療,對改善癥狀有幫助。