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概述：

內(nèi)分泌失調(diào)，主要是由于內(nèi)分泌系統(tǒng)分泌激素水平的異常和功能的一些障礙，導(dǎo)致的失調(diào)情況。它的原因有很多，比如有環(huán)境原因，比如季節(jié)交替、氣候變化過快都有可能會影響內(nèi)分泌的功能；還有就是生理性原因，人體的內(nèi)分泌腺有自我調(diào)節(jié)功能，可以保持生理動態(tài)平衡，隨這時間的延長、年齡增長，調(diào)節(jié)功能可能會下降，就會慢慢出現(xiàn)內(nèi)分泌激素紊亂的情況；還有是情緒因素，心理原因，營養(yǎng)因素對內(nèi)分泌影響也很大。

內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀：

一、失眠多夢，疲倦頭痛，白天注意力不集中。經(jīng)常出現(xiàn)一些脾氣暴躁，情緒變化較大的情況，還可以出現(xiàn)多汗，嚴(yán)重影響了日常的生活。

二、出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀，可以表現(xiàn)為月經(jīng)不規(guī)律，月經(jīng)延遲，或者月經(jīng)提前。月經(jīng)量增多或者是減少。

三、皮膚衰老的表現(xiàn)，比如出現(xiàn)了皮膚松弛，黯淡無光等等，有的肌膚上突然出現(xiàn)很多黃斑，面色發(fā)暗，色斑等。

飲食注意：

內(nèi)分泌首先要從飲食，運動上入手，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬，多吃高蛋白類食物，多喝水，同時多參加各種運動，增強體質(zhì)，生活要有規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，以免造成荷爾蒙分泌失衡甚至不足，進而引發(fā)其他疾病，平時還要注意休息，保證充足睡眠。飲食上多吃新鮮的蔬菜水果，吃清淡一些的東西，如果屬于氣血虧的話，可以吃一些黑米，小棗，紅小豆，銀耳等補氣血的食品。

以上內(nèi)容僅供參考

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導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的原因有哪些

概述：

內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀：

飲食注意：

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