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酸奶過期了一般不能喝,過期的酸奶容易誘發(fā)胃腸不適,不利于身體健康,平時要定期去醫(yī)院做體檢,以便于了解身體的健康狀況。

酸奶屬于一種奶制品,營養(yǎng)價值比較高,還有豐富的鈣質(zhì)、蛋白質(zhì),而且還含有益生菌,有助于改善腸道菌群失調(diào)的情況。酸奶與其他食物一樣,具有一定的保質(zhì)期,在保質(zhì)期以內(nèi)的酸奶,能夠為身體補充營養(yǎng)。超過了保質(zhì)期,酸奶會發(fā)生變質(zhì),還可能會滋生有害菌,喝了以后容易誘發(fā)急性胃腸炎,出現(xiàn)惡心嘔吐、腹痛腹瀉等不良反應(yīng),所以過期的酸奶不能喝。

如果想要喝酸奶為身體補充營養(yǎng),應(yīng)該選擇在保質(zhì)期以內(nèi),而且沒有變質(zhì)的酸奶,喝的時候還要控制好攝入量,不要一次性喝得過多,以免加重胃腸負擔(dān),影響正常的消化功能。在日常生活中,保持良好的生活習(xí)慣,有助于身體健康。

以上內(nèi)容僅供參考

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