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• 超重和肥胖的標準

  體重指數也叫體質指數，簡稱BMI，是最簡單，也是比較常用的判斷超重和肥胖的標準。體重指數適合成年人進行超重和肥胖的分類，當BMI在18.5-23.9之間為正常體重，當BMI在24.0-27.9之間時為超重，當BMI大于28.0為肥胖。長期超重和肥胖可引起多種疾病，比如高血壓、糖尿病、高脂血癥、動脈粥樣硬化等。為了身體健康，應當限制飲食攝入量并增加運動量，將體重控制在正常范圍內。對于限制飲食比較困難的肥胖患者，可以服用幫助減肥的藥物，比如慕小腰奧利司他膠囊。如果當餐飲食比較油膩，可在餐時或餐后1小時內口服奧利司他膠囊，減少食物中油脂的吸收。該藥物僅作用于胃腸道中的脂肪酶且清除較快，不會進入大腦和血液系統，使用比較安全。為了達到比較滿意的減肥效果，還需要配合運動鍛煉。運動鍛煉方式最好是有氧運動和無氧運動相結合，比如爬山、慢跑、游泳、俯臥撐和跳繩等。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫生或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  陳哲 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-01-12 27723次

• 學生記憶力下降怎么辦

  如果說現在的學生，出現了記憶力下降，我們可以通過以下的辦法來解決。第一就是，我們不要給自己太大的壓力，因為壓力、焦慮、抑郁這些情緒都會影響我們的記憶力和注意力，就會造成人為的這種記憶力的下降。第二我就推薦大家，一定要積極地參加體育鍛煉。因為各種各樣的研究表明，這個運動，尤其是每天30分鐘的這種運動，對我們的記憶力的改善，尤其是對青少年建立腦功能，還有這種腦突觸，這種腦細胞的重塑是非常非常有幫助的。因為有研究表明，運動以后腦功能的記憶力都會比沒有運動要強很多。所以說一定要多活動。第三就是一定要保證充足的睡眠，睡眠是非常重要的。如果沒有一個良好的睡眠，記憶力肯定會不好，肯定會造成記憶力下降的。

  

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  閆欣 副主任醫師北京積水潭醫院

  2020-06-16 7403次

• 小學生近視率
  有人統計，小學生近視率達到22%，中學生近視率達到55%，高中生近視率達到70%，大學生近視率達到76%。這個數值不一定準確，但是代表了一定的意義。小學生近視率為什么逐年提高？主要是課業、課外負擔比較重，學習時間過長，課外輔導班過多，電子產品看得過多?？偠灾褪情L時間近距離用眼所造成。一旦發現中小學生近視需要到醫院散瞳驗光，根據散瞳驗光的度數來進行配鏡，而不是盲目的配鏡。盲目的配鏡容易將假性近視配鏡，假性近視一旦配鏡，就會按照真性近視來發展。
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  劉東寶 主任醫師沈陽市紅十字會醫院

  2018-12-04 12789次

• 小學生肥胖癥
  小學生肥胖癥，在肥胖癥患者中，呈逐年增加的趨勢，小兒肥胖癥的標準一般是指體重超過同性別、同年齡健康兒或同身高健康兒平均體重的兩個標準差，或超過同年齡、同性別平均體重的20%。近年來，單純性肥胖癥的發病率，在我國有所增多，兒童時期的肥胖癥，可成為成人肥胖癥、高血壓、冠心病、糖尿病等的先驅，因而又是一個慢性的代謝異常性疾病，故應該引起重視及加以防御。小學生肥胖癥，一般表現為智力佳，皮下脂肪豐滿，分布比較均勻，身體脂肪積聚，以乳部、腹部、臀部及肩部為顯著，腹部出現了白紋、粉紋或者是紫紋，四肢肥胖，患兒食欲極佳，食欲旺盛，食量大大超過了一般小兒，體格生長發育迅速，但是骨骼正?；蚴浅^同年齡小兒，體重超過同性別同身高正常兒，一旦出現這種情況的時候，家長要及時進行干預，防止向嚴重的方向發展。
  語音時長 1:52”
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-09-15 3083次

• 怎樣預防小學生肥胖癥
  預防小學生肥胖，要引導小學生，積極參加體育鍛煉，鼓勵小學生做一些力所能及的勞動，增加體內多余熱量的消耗，合理安排好，生活作息。飯后不要立即睡覺，看書，看電視，白天不要讓孩子長時間的睡覺或久坐不動。飲食方面每餐不宜過多少，給兒童吃甜食，少吃油膩的食物，多吃蔬菜水果。
  公倩 主治醫師臨沂市人民醫院

  2019-01-18 2202次

• 小學生怎樣去腳毛
  小學生盡量不要去腳毛，小學生正處于生長發育期，腳毛并不會給人的身體健康帶來傷害，所以不用去除。成年以后如果感覺腳毛不好看，可以采用激光脫毛的方式去除腳毛，也可以通過涂抹脫毛膏的方式去除腳毛。但是涂抹脫毛膏不能保持永久的效果，而且容易損傷到皮膚，但是價格比較便宜。激光脫毛是一種永久性脫毛方式，治療時間比較短，而且不會對皮膚造成損傷，但是價格比較高?？梢愿鶕陨淼那闆r選擇適合自己的脫毛方式。
  徐彥春 副主任醫師解放軍聯勤保障部隊940醫院

  2022-03-25 1402次

• 小學生近視率
  有人統計，小學生近視率達到22%，中學生近視率達到55%，高中生近視率達到70%，大學生近視率達到76%。這個數值不一定準確，但是代表了一定的意義。小學生近視率為什么逐年提高？主要是課業、課外負擔比較重，學習時間過長，課外輔導班過多，電子產品看得過多。總而言之，就是長時間近距離用眼所造成。一旦發現中
  田彥杰 主任醫師北京大學第三醫院

  2022-01-24 352次

• 小學生身高體重標準
  小學生身高體重標準有一個計算的公式，身高的計算公式為：年齡×7+70cm，得出的數值就是孩子的標準的身高的數值；體重的計算公式是：年齡×2+8kg，得出的數值就是孩子的體重的標準的數值。如果小學生身高、體重低于計算的數值，要尋找小學生身高、體重小于這個數值的原因，注意小學生有沒有出現營養不良、挑食、
  王志新 主任醫師中日友好醫院

  2022-05-18 9172次