股骨頭壞死的的鍛煉方法主要是以股骨頭不負(fù)重的運(yùn)動(dòng)為主，一般可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┫駭U(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、直腿抬高、騎自行車、游泳等運(yùn)動(dòng)，可以有效改善局部的血液循環(huán)，延緩股骨頭壞死的病理變化速度，同時(shí)要避免進(jìn)行踢足球、打籃球、摔跤等有對(duì)抗性或碰撞的運(yùn)動(dòng)，以免增加股骨頭的重量，影響其骨骼的形態(tài)，從而導(dǎo)致股骨頭壞死早期塌陷。
股骨頭壞死又叫股骨頭缺血性壞死，主要是由于骨組織自身病變而導(dǎo)致血液代謝障礙出現(xiàn)的股骨頭缺血、缺氧性改變的一系列癥狀。其病因大多是由于不良生活習(xí)慣、外力撞擊的骨折、病人髖部過度的勞累、勞損、反復(fù)外傷、髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良、血液系統(tǒng)疾病、長(zhǎng)期服用糖皮質(zhì)激素類藥物、骨細(xì)胞萎縮死亡、髖關(guān)節(jié)錯(cuò)位、髖關(guān)節(jié)扭傷、長(zhǎng)期吸煙喝酒、長(zhǎng)時(shí)間處于風(fēng)寒濕的環(huán)境中等因素均可誘發(fā)導(dǎo)致股骨頭壞死的發(fā)生。
