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• 哪些鍛煉對癡呆有好處

  目前主要有兩個方面的鍛煉，第一個方面鍛煉就是鍛煉我們的腦組織，也就是我們要多用腦。那么多用腦主要包括以下幾個方面，第一個我們要多積極參與到一些活動中去。例如我們可以進行一些益智類的游戲，包括一些撲克牌游戲、包括我們打麻將、包括我們西方人最喜歡做的像填字謎游戲，這些智能訓練可以促進我們的腦的代謝，然后增加我們神經系統的神經的儲備。另外還有一個鍛煉就是我們要進行有氧運動、有氧鍛煉那么有氧運動、有氧鍛煉目前已經很明確，可以對于我們記憶保留是有很大的幫助的。那么有氧鍛煉主要可以促進我們神經生長因子的再生，另外我們體育鍛煉還可以減少癡呆的一些危險因素的發生，例如體育鍛煉可以減少糖尿病、高血壓、心腦血管系統疾病的發生，所以鍛煉主要有以上兩個方面，一個就是我們多動腦這種智能訓練。另外我們軀體的這種功能訓練都是對于癡呆的發生或者發展有一定的預防作用。

  

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  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2019-11-25 11824次

• 哪些鍛煉對男性不育有好處

  男性不育的話，我們主張是做一定的運動，特別是下肢的運動，深蹲對于提升性能力有好處，快走、游泳、球類都非常有好處，當然如果你養成習慣，每天睡覺躺在床上，把陰囊揉一揉、捋一捋，促進局部的血液循環。那么睪丸里邊灌的動脈血多了，局部代謝增強了，有可能產生的雄激素會增加，當然也可能促進精子的生成，能起多大作用不知道，但是總體來說，運動肯定有助于生育，當然我說的運動是適量運動，不是那種高強度的，超身體負荷的運動。相反有些人做健身運動、長跑，就透支的很厲害，我們認為也不是太好，所以運動員，作為競技運動員的話，他要出名、為國爭光、拿冠軍，但實際上做競技運動的這種運動員，最后都會有運動損傷，所以作為普通人的話，適量運動就可以了。

  

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  何學酉 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2019-09-23 2460次

• 踮腳尖傷膝蓋嗎
  在踮腳尖的過程中，下肢力量的曲線是會逐漸前移，而這種情況就會導致膝關節前方的髕骨關節以及膝關節前方的軟骨和半月板會受到過度的擠壓，從而就會引起髕骨軟骨面，股骨髁部的軟骨面以及膝關節前側的軟骨和半月板出現損傷、水腫的情況，特別是長時間經常性的行踮腳尖的活動，很容易導致膝關節前側有明顯的疼痛，特別是在伸腿時疼痛明顯的加重。所以踮腳尖的活動是對膝關節部位產生損傷，很容易導致膝關節前側的半月板軟骨，以及髕骨部位的軟骨面和股骨髁部的軟骨面產生損傷。
  語音時長 01:17”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-05-11 26128次

• 小孩踮腳尖看什么科
  小孩踮腳尖這種類似的癥狀，一般要就診于骨科，像這種類似的情況有可能是一個神經性的癥狀，也有可能是一個肌肉性的癥狀。尤其對于年齡比較小的患者出現這種類似的情況，很多情況都是一些神經癥狀引起的，像頸椎，胸椎，腰椎這種類似的問題，引起了一些神經感覺性的異常，出現了這種類似的癥狀。這種就診于骨科之后一般要大夫進行初步的查體，判斷具體的可能性，然后進行進一步的檢查明確嚴重性。根據檢查的結果，然后進行進一步的治療。很多患者這種類似的情況都是一些先天性的問題或者是一些比較嚴重性的問題引起的這種類似的癥狀，都是需要檢查明確之后進一步治療。
  語音時長 01:12”
  焦勇強 主治醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-04-09 2681次

• 踮腳尖的好處可以減肥嗎
  病情分析：踮腳尖可以刺激人體的腎經和膀胱經，緩解腎虛引起的耳鳴、排尿不暢、腰酸等癥狀，起到補腎的作用。踮腳尖還能夠幫助消除疲勞的狀態，快速消除小腿脂肪，有一定的減肥作用。意見建議：踮腳尖的好處有很多，身體肥胖的人可以用這個方法瘦腿塑。建議在減肥期間一定要控制主食，多吃一些新鮮水果蔬菜，不吃油膩食物。按時休息，不熬夜，保持健康良好的作息習慣。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-04-27 2405次

• 踮腳尖傷膝蓋嗎
  病情分析：適當的踮腳尖，對于膝蓋是沒有明顯的損傷的，相反還能夠有效的增強膝關節的韌帶，改善關節腔內的壓力，有利于促進關節軟骨的增生，促進關節滑液的分泌，能夠有效的增強膝關節的穩定性。意見建議：如果頻繁的踮腳尖在一定程度上可以損傷膝關節的關節軟骨，時間長了有可能會導致膝關節的慢性勞損，很有可能會引起膝關節的骨性關節炎。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-03-29 9608次

• 踮腳尖鍛煉對身體有什么好處
  最近，我的一個朋友總是感覺腿部肌肉無力，走路時容易感到疲勞。他擔心這可能是身體機能下降的表現，于是我陪他去了趟醫院咨詢專業醫生的建議。在醫院，醫生詳細詢問了他的癥狀，并進行了仔細的檢查。在得知他平時缺乏運動后，醫生建議他嘗試踮腳尖鍛煉，以改善腿部肌肉力量和血液循環。踮腳尖鍛煉是一種簡單而有效的運動方
  2024-03-16 0次

• 踮腳尖鍛煉對身體有什么好處？
  前不久，一位中年患者來到診室，向我咨詢如何通過日常鍛煉來改善身體健康。我注意到他的步態有些沉重，于是建議他試試踮腳尖鍛煉。沒想到，經過一段時間的堅持，他告訴我感覺身體輕盈了不少，走路也更有勁了。那么，踮腳尖鍛煉究竟對身體有哪些好處呢？接下來，我將為大家詳細解析。增強小腿肌肉力量：踮腳尖鍛煉時，小腿肌
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-03-16 0次