斷食是人們常用的一種減肥方式，但是在斷食的時候，我們還是需要注意很多問題的。首先建議患者斷食期間要進行大量的飲水，一般斷食15天左右，才可以開始瘦體型，但是15天患者外形看上去會消瘦很多，但是這樣往往會對我們身體造成很嚴重的危害。
如果想要減肥，在飲食上需要做足功夫，建議一定要合理的飲食，建議選用高蛋白的食物。平時的食物可以分為六類，主要是蔬菜，谷類，禽肉蛋，水果，油脂以及豆乳類，每一份大概需要提供90卡路里的熱量。在斷食的時候，500卡路里是等于5.5份食物，雖然是減肥，但也要做到營養均衡。
斷食多久開始瘦體型
苗莉副主任醫師
首都醫科大學附屬北京朝陽醫院內分泌科
2022-01-2521492次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
慢性胃炎可以輕斷食嗎胃炎做輕斷食需要根據自身胃病的嚴重程度來選擇，如果是輕度胃炎，一般影響是不大的，可以做輕斷食。如果是胃炎是比較嚴重的中度或者重度的，一般不建議做輕斷食的療法。胃炎是指內鏡檢查醫生所觀察到的胃部黏膜的炎癥性改變，可以看到黏膜上是有水腫或者充血的，有很大一部分病人的胃炎沒有任何癥狀，是可以做輕斷食的。輕斷食是在短時間之內對食物攝入減少，要求是攝入比較多的優質蛋白，還有膳食纖維以及多種維生素，還有礦物質，限制碳水化合物的攝入。而限制碳水化合物的攝入，對胃炎的影響一般是不大的。當然也得看做輕斷食的這一類人的療法是不是科學，不能走極端。
01:24
焦志宏
副主任醫師北京市豐臺中西醫結合醫院
2021-10-15 4006次
-
大腿吸脂后多久開始瘦大腿吸脂也大家做得比較多，一般來可能大家要求什么，會比較迫切，希望一吸完就會瘦了。如果嚴格從角度來說，當時做完吸脂，大腿就應該是變瘦了，但是可能你會覺得是不是沒有明顯瘦，早期主要是局部的水腫，有吸收的過程，它的水腫以后，可能會粗一點會有過程。所以一般的這個過程，也就是半個月到一個月，這個肯定你的小腿，吸完脂的部位會減少，你的腿圍會有明顯的下降。當然這也和你之前的，脂肪的程度有關系，你那個之前胖的多，那脂肪吸出來的多，那么你就會，大腿圍下降的就會很多。所以大家可以通過自己去測量，自己去量一下腿圍，之前是多少之后，一般一個月左右，就會看到明顯的效果，如果你去正規醫院正規做的話，那如果說其它的那些，那我就不好說了，這一般正常情況下一個月左右，肯定是會有效果的。
01:29
鮑世威
副主任醫師北京醫院
2018-12-26 43001次
-
斷食多久開始瘦體型斷食是人們常用的一種減肥方式，但是在斷食的時候，我們還是需要注意很多問題的。首先建議患者斷食期間要進行大量的飲水，一般斷食15天左右，才可以開始瘦體型，但是15天患者外形看上去會消瘦很多，但是這樣往往會對我們身體造成很嚴重的危害。如果想要減肥，在飲食上需要做足功夫，建議一定要合理的飲食，建議選用高蛋白的食物。平時的食物可以分為六類，主要是蔬菜，谷類，禽肉蛋，水果，油脂以及豆乳類，每一份大概需要提供90卡路里的熱量。在斷食的時候，500卡路里是等于5.5份食物，雖然是減肥，但也要做到營養均衡。語音時長 01:16”
孫婷婷
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-03-16 25445次
-
斷食能治肺心病目前臨床上治療肺心病沒有斷食這一說法，正常情況下，斷食可以治療其他的一些相關疾病，如痔瘡，或者是肥胖病人，高血壓的病人，斷食會有一定的效果，但是肺心病目前沒有這種治療標準。肺心病關鍵的治療是以下幾種，一、控制感染，參考痰菌培養及藥敏試驗，選擇有效抗生素，常用的抗生素如青霉素類、氨基糖蛋類、喏酮類以及頭孢類抗生素。二、氧療，保持呼吸道通暢，糾正缺氧和二氧化碳潴留。三、控制心力衰竭，肺心病患者一般在積極控制感染，改善呼吸功能后心力衰竭便能得到改善。四、控制心率失常，一般心律失常經過肺心病的抗感染治療，會有所改善。語音時長 1:39”
王春梅
副主任醫師德州市人民醫院
2018-11-15 2645次
-
斷食減肥可取嗎體型過瘦或過胖，不是單純通過體重來衡量的，一般通過體重指數來科學定義。低于18.5體重過輕，高于28為肥胖。確診肥胖要通過科學合理的方案來減肥，改變不良的生活方式，飲食結構以及合理的運動，并持之以恒，可以達到良好的減肥效果。單純通過斷食來進行減肥是非常不可取的。
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-12-10 2202次
-
斷食能治肺心病嗎慢性肺源性心臟病急性加重期的治療，應積極控制感染，通暢呼吸道，改善呼吸功能，糾正缺氧和高碳酸血癥，控制呼吸衰竭和心力衰竭，積極處理并發癥。斷食并不能治療慢性肺源性心臟病，請到醫院呼吸科進行正規診治。
幸麗花
主治醫師贛南醫學院第一附屬醫院
2018-11-22 1301次
-
斷食幾天開始消耗脂肪通常斷食2~3天開始消耗脂肪，但是不建議通過這種方式減肥，以免對身體健康造成影響，身體一旦有不適癥狀，應及時就醫。斷食通常是停止食物攝取，一般斷食后首先體內的水分會有所減少，隨之才會消耗體內的脂肪。如果個人的新陳代謝速度比較快，通常斷食2天開始消耗脂肪，如果個人的新陳代謝速度比較慢，可能需要斷食3天
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2024-05-07 0次
-
輕斷食15天可以瘦多少輕斷食15天一般可以瘦5~8斤，但是這個范圍并不固定，需要根據實際情況分析。輕斷食屬于一種特殊的飲食模式，又被稱為間歇性能量限制飲食，是按照一定的規律定期進食或者攝入有限的能量，對減肥有一定的幫助。如果身體的代謝速度比較慢，在輕斷食的同時沒有堅持進行鍛煉，一般可以瘦5斤。如果身體的代謝速度比較快，在
李玥
主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2024-01-17 0次
