防曬指防曬霜，一般情況下，防曬霜隔2~4個小時補一次，不過只是一個大概的參考范圍，具體因人而異。如果對自己的皮膚狀態不滿意，還可以去正規醫院通過光子嫩膚、果酸煥膚、注射水光針等方法進行改善。
防曬霜中的物質能夠吸收以及阻擋紫外線，所以能夠起到防曬的作用，如果是在陽光比較強烈的情況下，長時間進行戶外活動，建議每隔2個小時補一次防曬霜。如果是在室內，紫外線較弱，則可以適當延長補涂的時間，可以4個小時補一次。
若是平時沒有做好防護工作，導致皮膚狀態較差，建議通過以下方法進行改善：
1、光子嫩膚：
原理是利用強脈沖光刺激皮下的膠原蛋白增生，同時破壞皮膚中的色素細胞，起到美白以及嫩膚的作用。光子嫩膚，一般參考價格為1000-1500元/次，通常在治療后的1~2周內可見一定改善，一般可持續6~12個月。不過這種治療方法存在一定的副作用，比如可能會出現短暫的紅腫、疼痛等。
2、果酸煥膚：
這種治療的原理是利用高濃度的果酸對皮膚進行角質層的剝離，加速老化角質層的脫落，同時促進黑色素的代謝，從而達到美白肌膚的作用。果酸煥膚，一般參考價格為1000-3000元/次，一般治療后的1~2個月可見一定改善，維持時間通常在6~12個月，但是這種治療方法可能會導致皮膚過度受到刺激，治療后可能會出現短暫的紅腫、疼痛等癥狀。
3、注射水光針：
治療原理是通過專業注射儀器將玻尿酸、維生素C等成分注入皮膚內，改善膚色不均、暗沉等問題。注射水光針，一般參考價格為2000-5000元/次，一般治療后的7~10天可見一定改善，膚質有所提升。維持時間通常在3~6個月，不過對水光針成分過敏的人群，使用之后可能會出現皮膚紅腫、瘙癢等過敏反應。
平時除了可以使用防曬霜，還可以佩戴口罩、遮陽帽等，以防止過度受到紫外線照射。
