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• 頸椎痛做什么運動

  頸椎病是復雜的綜合征，在頸椎病運動中間，通常根據分型進行確定。如果得了頸型頸椎病，僅有脖子僵硬疼痛癥狀，不頭暈也不胳膊麻，可以通過平常游泳或拉單杠鍛煉頸肩部肌肉，也可以打羽毛球、做太極拳、太極劍及八段錦等方法進行恢復鍛煉。但是需要提醒大家，如果是神經根型頸椎病，通常和脊髓型頸椎病，就是引起胳膊麻、胳膊疼的患者，需要注意不能做頸部后仰動作，如果再去游泳或打羽毛球進行后仰，則會加重已有損傷，所以要根據分型選擇。如果患者出現椎動脈癥狀，包括頭暈、惡心、耳鳴等，也不建議進行劇烈旋轉頸椎和后仰動作，所以在運動方面需要慎重。平常可以進行頸肩操鍛煉，即項臂爭力，兩個手交叉放在后枕部，向上牽拉頸椎頭朝后仰，堅持15-20秒鐘再緩緩放松，屬于一種保護頸椎不過度后仰安全有效的方法。

  

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  李加賓 副主任醫師漳州市醫院

  2020-03-12 3840次

• 肩周炎做什么運動好

  肩周炎本身它是由于肌肉粘連造成的，到了一定年紀他的肌肉粘連，然后氣血運行不好造成它不能動和肌肉的一個疼痛。這時候我們一般運動，一般肩周炎運動就三個方向。一個是向對側的肩膀、一個是上舉、一個后伸、向上，就是我們一般像把手背到后邊往上夠。一般這三個動作他不能做，因為我們在肩周炎鍛煉的時候，這三個方向就去做就可以了。如果達不到的話，我們可以適當的請別人幫忙或者我們在用一些治療。比如說你疼痛，我們可以用針灸也好、放血也好，你疼痛減輕以后再進行一個一步一步的一個高度的一個恢復。

  

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  霍則軍 主任醫師北京大學第三醫院

  2020-04-03 8590次

• 什么運動能改善漏斗胸
  對于漏斗胸的治療，我們主要是根據休息和一些適當的矯形支具或者是真空吸盤進行矯正。對于運動能否改善漏斗胸現在還沒有一個定論，其實運動對漏斗胸沒有特別好的效果，要加強肺部的功能鍛煉，可以適當的做一些合理的鍛煉，比如說散步、慢走都是可以的，而并不是說要參加長跑、跳躍、跳高或者是打籃球、踢足球這些過于劇烈的運動。其實對于改善漏斗胸最好的辦法是根據他的年齡，如果是兒童和青少年，可以選擇真空吸盤或者矯形支具，真空吸盤就是將吸盤放在漏斗胸凹陷的區域，將空氣抽空，形成真空，就會有一個向上的負壓，就會有提拉力，所以這就是它矯形的原理。
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  郭文煒 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-03-21 2654次

• 低鉀血癥運動能改善嗎
  運動一般不會改善低鉀血癥。相反，劇烈運動有可能誘發低鉀血癥。所以，對于低鉀血癥患者在生活中需要注意不宜劇烈運動。除此之外，還要避免誘發因素，像感染，創傷，情緒激動，過度疲勞，受冷等。在飲食方面，也不適合飽餐大量谷物，面粉，糖類食品，這樣容易導致鉀的轉移，造成隱性丟失，像某些藥物，如甲狀腺素，腎上腺素，胰島素，甘露醇等也有可能誘發致病需要注意。
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  劉曄 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-08-14 2551次

• 低鉀血癥運動能改善嗎
  病情分析：運動一般不會改善低鉀血癥，相反劇烈的運動有可能會誘發低鉀血癥，所以對于低鉀血癥的患者在生活中需要注意，不宜做劇烈的運動。除此之外還要避免勞累，避免感染，避免創傷，避免受冷，避免情緒激動。意見建議：低鉀血癥需要通過食用含鉀豐富的食物以及口服補鉀藥物，或是靜脈滴注鉀制劑來進行治療。
  劉云濤 副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院

  2019-11-29 1502次

• 什么運動能改善x型腿
  病情分析：做運動只能起到增強體質的效果，想要改善x型腿的話還是需要佩戴矯形器，或者是通過微創手術才可以的。意見建議：但由于成年人骨骼發育已經成熟，所以想要治療的話還是需要一定時間的，在平時要注意合理的飲食，另外不要做劇烈的運動，平時補充鈣片，這樣就可以有所緩解。
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-04-21 2203次

• 做什么運動能縮陰
  通常做提肛運動、臥式臀膝運動能縮陰，但也可以通過脂肪填充、陰道緊縮術、私密埋線等方法縮陰，建議選擇正規的醫療機構進行。1、提肛運動：采取憋尿的動作，先進行深呼吸，然后再進行吸氣，收緊肛門以及陰部，反復進行可在一定程度上起到縮陰的目的。2、臥式臀膝運動：可以靠床沿采取仰臥位，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2024-06-28 0次

• 運動能改善腎虛嗎
  運動通常能改善腎虛，但是只可以起到輔助效果，如果病情比較嚴重，還需要及時就醫進行針對性治療。腎虛的形成可能是過度勞累引起，也可能是先天不足、性生活頻繁導致，患病后腎臟功能有所減弱，出現腰膝酸軟、神疲乏力、容顏早衰、性功能降低等癥狀。可以適當進行跑步、跳繩、打籃球等運動，在運動的過程中可以促進血液循環
  李玥 主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-12-14 0次