第一是胃炎、胃潰瘍。經(jīng)常不吃飯首先傷害的是消化系統(tǒng)。一般的情況下，晚上進(jìn)食前6小時(shí)后，從胃部進(jìn)入腸道，第二天如果不吃飯，胃酸和消化酶在胃里面將會(huì)消化胃粘膜。長期如此，很容易引起胃潰瘍和十二指腸潰瘍等消化系統(tǒng)的疾病。
第二是膽結(jié)石，人在空腹的時(shí)候，膽汁是容易淤積，這就很可能導(dǎo)致結(jié)石，飲食偏葷喜甜者，也很容易患上結(jié)石。
第三是心血管疾病。經(jīng)常不吃飯會(huì)讓低密度的脂蛋白沉積在血管內(nèi)壁，這樣就可能導(dǎo)致動(dòng)脈硬化的發(fā)生。不正常吃飯的人患心肌梗塞等病癥的幾率也會(huì)比正常吃飯人要高得很多。
第四是月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎。長期不正常吃飯人體內(nèi)的火力會(huì)不足，這樣就會(huì)容易導(dǎo)致體寒。而且體寒則會(huì)使盆腔里面的血管緊縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，引發(fā)月經(jīng)失衡，月經(jīng)量少乃至閉經(jīng)等等。
第五是感冒。長期不吃飯的人可能會(huì)導(dǎo)致身體素質(zhì)不好，抵抗力不行，這樣就很容易感冒。所以，人們一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，三餐一定要定時(shí)、定量的去吃。
