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腎虛導(dǎo)致失眠嗎

腎虛會(huì)導(dǎo)致失眠,如果確認(rèn)為腎虛還需分為腎陽虛和腎陰虛,腎陽虛表現(xiàn)為寒的癥狀,如腰膝酸軟,手腳發(fā)冷,畏寒,性功能不好,甚至出現(xiàn)雙下肢水腫。這時(shí)候可以吃一些羊肉,韭菜等溫補(bǔ)性食物。

腎陰虛表現(xiàn)為熱的癥狀,如盜汗,頭暈,耳鳴,可以吃一些黑芝麻,黑木耳,小核桃等食物。中成藥可以吃一些六味地黃丸,知柏地黃丸等對(duì)癥治療。注意睡前避免服用咖啡,茶葉等。飲食易清淡,少食辛辣刺激性食物,多食水果蔬菜,注意改善睡眠環(huán)境。

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