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• 生姜有什么好處

  生姜是作為我們平時生活中的調味類，能夠幫助我們的菜肴更加美味，夏季多吃姜能養生的原理在于鮮姜中的姜辣素能刺激胃腸粘膜，有利于食物的消化和吸收，并對心臟和血管有一定刺激作用，能使心跳加速，血液循環加快，汗毛孔張開，隨著汗液排泄，帶走體內的余熱，對于防暑度夏有一定益處。此外夏季吃姜的好處還很多，如殺菌解毒、防暈車止嘔、抗氧化抗癌等。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-05-30 20168次

• 灌腸有什么好處

  灌腸是用導管，從肛門進入直腸，再插入結腸，然后灌注液體，以達到通便的治療方法。灌腸的好處有：一、可以清除體內的宿便。通過清除宿便，可以排除體內的毒素；二、可以治療便秘；三、對婦科炎癥也是有幫助的；四、可以用于兒童的退熱治療。但是灌腸也有不良反應，比如可以引起體內的電解質紊亂，如果經常的使用灌腸方法，還可以引起肛門括約肌松弛，所以還是不建議長期大量的使用。但是對于長期便秘，或者是全身的疾病引起的排便困難、不能排便，腸道里存了過多的糞便，就非常有必要通過灌腸，來促進排便緩解癥狀，所以一定要靈活地掌握。對于灌腸，要嚴格掌握適應癥，適合的時候給予灌腸治療，不要過度、長期、大量使用。

  

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  王建華 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2022-03-27 16091次

• 蹲馬步的好處是什么
  蹲馬步主要是鍛煉下肢的肌肉，通過蹲馬步可以將身體的重量放到下肢的股四頭肌和小腿的腓腸肌上面，增加這些肌肉的收縮，從而增加肌肉的強度。通過不斷蹲馬步的鍛煉可以讓肌肉的力量和負重能力都大大的提升，在保護膝關節以及膝關節損傷后的康復中都可以起到有效的作用。但是蹲馬步并不是只有一種方式，需要循序漸進。像一些膝關節損傷術后的病人就可以通過靠墻靜蹲的方式來逐漸的恢復到正常的蹲馬步的動作，讓肌肉逐漸的恢復。所以蹲馬步是一個非常有效的鍛煉方式，但是需要因人而異，因病而異。
  語音時長 01:38”
  姚軍 主任醫師廣西醫科大學第一附屬醫院

  2019-05-27 19714次

• 蹲馬步的好處
  蹲馬步可以使人體內臟得到特殊的鍛煉，其功能將得到改善，從而使體內氣血平衡，氣血充盈，內分泌功能增強，還能增強體能，提高耐力，腰力，腿力，聚氣凝神，練內壯之功效。馬步蹲得好可以壯腰，強筋，補氣，調節精氣神。此外，蹲馬步讓人下盤穩固平衡能力好，不易被人推倒或者摔倒，還能提升胸腹部的打擊能力，也可以培養人的耐力、耐性，鍛煉腿部肌肉的力量。蹲馬步能使女性的骨盆肌會陰區的全部肌肉收縮，有助于骨盆肌肉血管分布的改善和血管密度的增加，加大會陰部的充血量，加快血流的速度，從而增加器官的敏感性，而且盆肌血管分布的增加還會增強女性性快感和性高潮時陰道粘液的分泌。男性蹲馬步能使腰腹部的肌肉的力量得到加強，有助于性生活時支撐體位，不易感到疲勞，可以增加整個骨盆和陰莖的血液供應量，促進勃起，并改善自身對射精的控制。
  語音時長 01:55”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2022-06-28 100800次

• 扎馬步可以瘦腿嗎
  扎馬步通常可以瘦腿。若長時間鍛煉，注意避免受傷。扎馬步的時候，大腿和小腿要同時發力，會導致腿部肌肉的緊張，這樣可以使腿部肌肉的力量和耐力得到提高。因為要使用體力，下肢的能量主要來自于下肢的脂肪組織，這樣可以減少腿部的脂肪，幫助瘦腿。
  于冬梅 副主任醫師哈爾濱醫科大學附屬第一醫院

  2022-09-30 1603次

• 扎馬步可以瘦腿嗎
  通常扎馬步可以瘦腿，能增強腿部力量，增強身體的平衡性，還能幫助減肥。經常扎馬步，可以鍛煉雙腿的肌肉，還可以起到塑形的效果，如果能長期保持扎馬步，則能提高腿部的力量，雙腿也會變得更加強壯有力，扎馬步還對保持身體的平衡性有很大的幫助。
  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-09-30 1402次

• 扎馬步有什么好處
  扎馬步，不僅能夠鍛煉下肢力量，還對人體有多方面的積極影響。它在提升身體機能、促進血液循環、增強平衡感以及促進心理健康等方面都表現出色，是一種簡單而高效的健身方式。1、增強下肢力量與耐力扎馬步通過雙腿的半蹲狀態，集中鍛煉大腿、小腿及臀部肌肉，
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-17 0次

• 扎馬步有什么好處？一文帶你了解！
  在快節奏的現代生活中，人們越來越重視通過簡單有效的健身方式來增強體質、放松身心。扎馬步，是源自傳統武術的基本功，但你真的了解扎馬步的好處嗎？接下來，我們就來揭曉。??以下是一些常見的好處：??增強下肢肌肉力量：當我們保持馬步姿勢時，大腿、小腿和臀部肌肉都處于緊張狀態，長期練習能夠增強這些肌肉的力量和耐力
  殷立東 主治醫師中國人民解放軍第二〇三醫院

  2025-02-14 0次