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• 晚上睡覺小腿抽筋是什么原因

  晚上睡覺小腿抽筋，是缺鈣或是著涼的原因，和體位、平時的鍛煉，平時的血鈣水平也有關系。晚上睡覺小腿抽筋多數與缺鈣或者與著涼有關系，由于寒冷的刺激，會使肌肉的應答變得敏感，會容易產生肌梭的收縮反應，造成小腿抽筋。晚上睡覺的時候由于體位的因素，比如臥床的時候，踝關節很難背屈，一般都是折屈，在折屈的狀態下，小腿肌肉特別容易抽筋。晚上睡覺小腿抽筋，除了著涼以外，和體位也有關系，和平時的鍛煉，平時的血鈣水平也有關系。小腿抽筋以后就需要迅速的背伸踝關節，使肌肉繃住，持續的牽張，才能使肌梭放開，使抽筋得到緩解。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 8967次

• 小腿抽筋怎么辦

  如果小腿經常抽筋，可能就需要補鈣，需要調整運動量，不要過度的勞累，晚上睡覺需要保暖，從而減少對小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在發作，而且抽的厲害，肌肉越抽越緊，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，腳趾背伸，持續牽拉，在持續牽拉的過程中，肌梭才會慢慢的放松，肌纖維蛋白才會互相松開，抽搐才會緩解。但只是能緩解當時的癥狀，如果想長期解決問題，還是要補充充足的鈣，要常曬太陽，補充維生素D，運動前一定要做好充分的熱身，不要使小腿的肌肉過度的負重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激導致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收縮。小腿抽筋多數是由于以下原因導致的，如缺鈣或過度運動造成的乳酸堆積，還可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-25 3668次

• 睡覺小腿抽筋怎么辦
  睡覺的時候小腿抽筋這種情況可以通過熱敷、按摩等方法改善小腿抽筋的癥狀，應該到正規的醫院做一個詳細的檢查，明確病因以后積極的治療，有很多的人是由于體內缺少鈣導致的腿抽筋，這種情況就要針對性的補充鈣，也要多喝牛奶，多曬太陽。也有的人是由于腿動脈粥樣硬化、血管壁增厚、血管腔狹窄，導致血流不通暢，也會出現抽筋的癥狀。也有的人是由于受涼引起的小腿抽筋，還有的患者是由于腰椎疾病引起的小腿抽筋。明確病因以后，聽從醫生指導，對癥治療。在此期間避免過度勞累，避免用力過猛，少吃油膩性的食物，禁煙、禁酒，也要避免喝碳酸飲品，這樣都可以有效的預防小腿抽筋。
  語音時長 01:09”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-05-08 5790次

• 小腿抽筋后肌肉痛
  首先需要解釋一下，對于抽筋以后肌肉疼痛的原因，考慮還是抽筋的同時肌肉長時間處于緊張狀態，從而引起的肌肉痙攣。病人就會出現肌肉的疼痛癥狀，這是引起的主要原因。針對于這種情況的治療，最為主要的還是需要嚴格得注意休保護，才是恢復最好的條件，活動太多太劇烈會加重病人疼痛癥狀，并且不利于恢復。再者是對于這樣的病人千萬不能受涼，受涼又會引起肌肉收縮的，會加重癥狀，可以堅持每天熱水袋熱敷一下，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯。如果病人對膏藥不過敏，也可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以。再就是配合一下理療的辦法比如說針灸，按摩，烤電，有利于疼痛癥狀的改善，一般慢慢就會好起來的。
  語音時長 1:30”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-12 15379次

• 晚上睡覺小腿抽筋怎么回事
  病情分析：如果晚上睡覺小腿抽筋，一般是由于長時間缺乏鈣質品，就會造成組織出現異常。但還有一種原因就是由于經常是腿部受風寒，如果長時間沒有緩解，可能會造成風濕病。意見建議：建議要針對此次來進行，在晚上睡覺時一定要蓋好被子，平時也可以進行理療，這樣都可以有效的促進血液循環。
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-05-08 2202次

• 小腿抽筋怎么恢復
  病情分析：小腿抽筋，可以通過按摩的方法舒緩小腿肌肉恢復，另外還可以通過熱敷或者針灸的方法促進小腿抽筋恢復。如果是由于小腿外傷韌帶拉傷導致的，一般建議紅花，桃仁，蜈蚣，續斷，威靈仙這類具有活血化瘀、舒筋活絡功效的中藥治療。意見建議：小腿抽筋要注意保暖，避免長時間壓迫小腿，積極預防小腿外傷，積極預防小腿軟組織感染。小腿抽筋嚴重時，建議臥床休息，短時間內應避免下床活動或者壓迫患肢。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2022-11-11 601次

• 小腿抽筋后酸痛
  小腿抽筋后酸痛可能是因為受涼引起的，也有可能是局部神經血管受壓引起的，還有可能是缺鈣導致的，患者可以通過熱敷按摩以及藥物治療的方式進行改善。1、著涼：夏天天氣炎熱，如果在室內長期開空調，小腿經常受冷風刺激就有可能會出現小腿抽筋的現象，或者是睡覺時沒有蓋好被子，腿部受冷空氣的刺激會導致肌肉興奮性增高，
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-07-18 284次

• 小腿抽筋后肌肉痛
  小腿抽筋后出現的肌肉疼痛，是肌肉痙攣導致的后遺癥。這種疼痛不僅影響日?；顒?，還可能持續數日。為了有效緩解這種不適，患者可以采取藥物治療、物理治療以及生活方式的調整。一、藥物治療1、解熱鎮痛藥：如布洛芬，能有效緩解肌肉疼痛和炎癥，適用于輕至中
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-17 0次