感冒，這個(gè)看似不起眼的小毛病，卻常常困擾著許多人。為何有些人總是頻繁中招，而另一些人卻能輕松躲過(guò)？那么，經(jīng)常感冒到底是怎么回事呢？下面，一起來(lái)了解具體情況。
1、不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度勞累等都會(huì)削弱免疫系統(tǒng)的功能，使身體更容易受到病原體的侵害。此外，吸煙和酗酒等不良習(xí)慣也會(huì)降低身體的免疫力。
2、環(huán)境因素：例如氣溫驟變、空氣濕度過(guò)大或過(guò)小、有害氣體等環(huán)境因素都可能削弱呼吸道的屏障能力，使病毒和細(xì)菌更容易進(jìn)入體內(nèi)。
日常護(hù)理措施：
1、均衡飲食：增加維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白及各種微量元素的攝入，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，輔助提高抗病能力。
2、注意防護(hù)：出門(mén)時(shí)佩戴口罩，還需要勤洗手，預(yù)防病毒傳染。
總之，了解這些原因有助于更好地預(yù)防感冒，提高身體的免疫力。
