咖啡通常有提神醒腦、促進新陳代謝的好處,如果過多飲用通常會引起失眠、胃腸不適等壞處,應避免過多飲用。
咖啡一般是經過烘焙的咖啡豆制作而出的飲料,主要成分為脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和維生素等,而且味苦,具有特異香味,而且咖啡中含有大量的咖啡因,對身體無害,但是可以對大腦皮層造成刺激,促進腦血管擴張,可以起到提神醒腦的效果,適當飲用還會對中樞神經系統造成刺激,導致人體的新陳代謝加快,能夠起到輔助減肥的作用。由于咖啡具有興奮中樞神經的作用,如果過多飲用,容易導致大腦處于興奮的狀態,從而引起失眠,而且還會對胃部黏膜造成刺激,使患者出現胃腸不適,表現為腹痛、腹脹等。
需要注意的是在喝咖啡的時候應避免與酒以及茶等同飲,以免加強大腦神經的興奮性,進而影響睡眠,還會增加心血管的負擔,對人體的健康造成不利的影響。