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急性腰扭傷，作為常見的腰部損傷，其完全恢復時間因個體情況、損傷程度及后續治療護理的不同而有所差異。一般來說，輕度扭傷在經過及時休息和合理治療后，可能在一至兩周內基本恢復正常；而重度扭傷，如涉及肌肉、韌帶較大撕裂，則可能需要三四周甚至更長時間來恢復。

關于急性腰扭傷的治療與恢復，以下五點值得注意：

1、休息與制動是關鍵。扭傷后應立即停止活動，臥床休息，以減輕腰部受力，防止二次損傷。

2、冷敷與熱敷結合應用。早期冷敷有助于減少局部出血和腫脹，后期熱敷則能促進血液循環，加速炎癥消退。

3、藥物治療可緩解癥狀。非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等，能有效減輕炎癥和疼痛。此外，肌肉松弛藥如鹽酸乙哌立松片，可緩解肌肉痙攣；外用藥如云南白藥氣霧劑，能活血化瘀，促進損傷修復。

4、物理治療如超聲波、紅外線等，可促進血液循環，緩解疼痛和肌肉痙攣。

5、康復期間，適量的腰部肌肉鍛煉，如游泳、太極拳等，能增強腰部支撐力，預防復發。但需注意，運動應在醫生指導下進行，避免過度鍛煉。

綜上所述，急性腰扭傷的恢復需綜合多種治療手段，患者也需耐心配合，才能更快重返健康生活。

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